وزن خسارة مرشدة
ترحيب إلى هذا مرشدة إلى وزن خسارة وحمية موقعات.
نحن قد أنفقنا ساعات لا يحصى يبحث الإنترنت ل ماذا نحن نفكّر يكون الجيّدة وزن خسارة وحمية برامج ومنتوجات يتوفّر.
مع هذا مرشدة يأمل نحن أن يساعد أنت حفظت سهلة وزن خسارة ، أو أن يجد حمية الذي يستطيع ساعدت أنت خسرت الوزن أنت تريد أو يحتاج أن يخسر.
[إفن ثوو] نحن قد جمعنا [ا لرج نومبر وف] موقعات وموردات ل أنت أن يستعرض ، سيكون هناك دائما كثير وزن خسارة برامج خارجا هناك ، لذلك إن أنت لا تجد ماذا أنت يكون تفتّش ، بعد ذلك أنت سوفت حاولت يبحث الإنترنت لوزن خسارة أو انحميت برامج ، أن يرى إن هذا يستطيع ساعدت أنت إلى الوزن أنت ب رغب.
تذكّرت أنّ [إفن يف] أنت تجد حمية حبة أو وزن خسارة منتوج الذي دعاوي أنت ، أنت أيضا يحتاجون أن يتمّ شيء حول ك يأكل وجيّدة يتدرّب خطة يحتاج أن يكون خلقت إلى حاجاتك.
Top 5 Diet and weight loss guide
|
![وزن مراقبات [ويغتوتشرس] [كم] [سكرن]](weight-loss-diet-images/weight-watchers-weightwatchers-com-scrn.jpg) |
ثاقلت مراقبات اجتماعات يدرّب وتبصرات واقعيّة أن يساعد أنت بلغت أهدافك. وجدت اجتماع وزن مراقبات موردات متوفّر على شبكة الإنترنات تحاوريّ أن يتبع نا خطة [ستب-ب-ستب] متوفّر على شبكة الإنترنات.
|
![وزن خسارة منتوج كاملة صحة [سكرن]](weight-loss-diet-images/weight-loss-product-whole-health-scrn.jpg) |
يخصم ملاحق يوميّة غذائيّة ، حمية يحتوي صنف جدولة كاملة من كلّ من نا أكثر شعبيّة وفعّالة غذائيّة وملاحق عشبيّة وصيغ أيّ قد أبدى قدرة أن يساعد في وزن خسارة و [ها] إجماليّة حمييّة
|
![وزن خسارة برامج تمايل [غرين] مدربة شخصيّة [مكيوفر] [توتل بودي]](weight-loss-diet-images/weight-loss-programs-bob-greene-personal-trainer-total-body-makeover.jpg) |
تمايل [غرين] ، [أبره] مدربة شخصيّة ، [مكيوفر] [توتل بودي]. وظّفت تمايل [غرين] ، لياقة خبيرة ومدربة شخصيّة ، إلى [مكيوفر] [توتل بودي]. انحميت وثاقلت خسارة برامج من [إديتس].
|
![وزن خسارة برمجيّة [هلثتش] [سكرن]](weight-loss-diet-images/weight-loss-software-healthetech-scrn.jpg) |
آمنة وفعّالة وزن ينتج خسارة يشخّص ك صحة وتغذية خطة صيانة طويل الأجل من يصحّ وزن ولياقة إجماليّة يكسر من خلال يثبّط وزن نجاد [هلثتش] علميّا يصدق أدوات
|
![وزن خسارة برمجيّة صحة يتأهّل [سكرن] مضادّة](weight-loss-diet-images/weight-loss-software-health-fit-counter-scrn.jpg) |
[هلثفيتكونتر] استثنائيّة ، جديدة ، وإبداعيّة صحة منتوج الذي ليس حبة ، مسحوق ، أو جرعة. [ا] يجب لوزن خسارة ، داء سكّريّ ، يخفّض كوليستيرول ، [بلوود برسّور] وأكثر. حريرة عداد ، حرّة ، حمية ملاحق ، حاسبة.
|
All هذا مرشدة إلى وزن خسارة وحمية موقعات على الإنترنت. s
وزن ليس خسارة دائما سهلة أن يحصل ، غير أنّ هذا مرشدة إلى وزن خسارة ، موقد سمينة وحمية حبات أمكن كنت يمكن أن يساعد أنت حفظت ك حلم [لوسّينغ] وزن. وزن خسارة حمية حبات ملاحق ، موقد سمينة وبرامج. وزن خسارة حمية03-16 وزن خسارة أخبار:
في الإنترنت ، أنت يستطيع تصادفت يتعدّد حمية مجّانا يثاقل خسارة برامج. أنت يستطيع أيضا تصادفت يتعدّد صحة مجلات أنّ يكون يشبع من أدب على حمية حرّة وزن خسارة برامج. 01-12 وزن خسارة أخبار:
أنا أوافق مع [تغن] و [ميسّكس] - يراهن على وزن خسارة استطاع قدت الناس أن يحاول أشياء مثل [ديورتيكس] أو [إنمس] أن يحاول وخسرت "وزن" سريعا ، [إفن ثوو] النتيجات لم [ب] دائمة. 2008 وزن خسارة أخبار:
وزن ليس خسارة دائما سهلة أن يحصل ، غير أنّ هذا مرشدة إلى وزن خسارة ، موقد سمينة وحمية حبات أمكن كنت يمكن أن يساعد أنت حفظت ك حلم [لوسّينغ] وزن. وزن خسارة حمية حبات ملاحق ، موقد سمينة وبرامج. وزن خسارة حمية 20082007 وزن خسارة أخبار:
وزن ليس خسارة دائما سهلة أن يحصل ، غير أنّ هذا مرشدة إلى وزن خسارة ، موقد سمينة وحمية حبات أمكن كنت يمكن أن يساعد أنت حفظت ك حلم [لوسّينغ] وزن. وزن خسارة حمية حبات ملاحق ، موقد سمينة وبرامج. وزن خسارة حمية 20072006 وزن خسارة أخبار:
وزن ليس خسارة دائما سهلة أن يحصل ، غير أنّ هذا مرشدة إلى وزن خسارة ، موقد سمينة وحمية حبات أمكن كنت يمكن أن يساعد أنت حفظت ك حلم [لوسّينغ] وزن. وزن خسارة حمية حبات ملاحق ، موقد سمينة وبرامج. وزن خسارة حمية 2006أنت تريد أن يخسر وزن دون حبات. [يوور] عمليّة قطع حريرة ، يراقب [كربس] ك ، يتدرّب أكثر غير أنّ أنت فقط [كنّوت] ثاقلت خسارة حبات. جيّدا ، يقول باحثات الآن الذي إن أنت تريد أن يثاقل خسارة[أنتيجنغترتمنت]:
خسارة وزن بنجاح مع طبيعيّة وزن خسارة منتوجات وحمية ملاحق. خسرت وزن سريعة ويصحّ مع طبيعيّة وزن خسارة منتوجات وملاحق حمييّة. يتسنّى وزن خسارة ، سمينة موقد [بر][هووديلن] شهية تحكم:
قلت لا أن يجوع وخسرت وزن بشكل طبيعيّ وبشكل فعّال مع ال أكثر فعّالة ومبلغة قوّيّة من [هووديا] افريقي جنوبي [غردونيي] على السوق وزن خسارة حبة. [هووديلن] كلّ - صيغة طبيعيّة أنّ يقدّم يثير أربعة - داخل - واحدة ثقب طرد سنبك. [هومكتيف]:
وزن خسارة حبات. استعدت [فيغر] فتيّة ، وخسرت وزن بينما أنت تنام مع [هومكتيف] [ه] معالجة - دون ينحمي أو تمرين عمليّ[ليبودرن]:
[ليبودرن] وزن خسارة حبة يصمّم أن يحرق أكثر سمينة ، أكثر [إفّسنتلي] من الرقم واحدة يبيع حمية حبة يتوفّر. [ليبودرن] إستعمالات يفاد حتّى 42 نسبة مئويّة. تخفيض في دهن [توتل بودي]. [ليبودرن] مستعملات يفاد حتّى 300 نسبة مئويّة. كثير وزن خسارة. [ليبوفرين]:
زيادات طاقة ويستريح [إنرج إكسبنديتثر]. [نإكست جنرأيشن] وزن خسارة صيغة مساندة يصحّ درقي توفّي وظيفة شهية ويخلّص أنت من غيرمطلوب رغبة ملحة زيادات أيضهذا يثاقلون خسارة منتوجات ملحق جيّدة ل كلّ حمية أو وزن خسارة برنامج. [6-دي] جسم [مكيوفر]:
برن سريعة وزن خسارة الآن حقيقة مع ال [6-دي] جسم [مكيوفر]. السر إلى [ثورموندس] دهن سريعة - خسارة صيغة تصنيع حسب الطّلب. ب صنع وفقا لطلب الزّبون حمية حمية إلى فردات فريدة [بودي تب] وأيض ، البرنامج. بديلة صحة ملاحق:
وزن خسارة [برودوكت ينفورمأيشن]. اكتشفت المتأخّرة في صحة ملحق منتوجات. مدهشة وزن خسارة منتوجات ، كالسيوم مرجانيّة ، اللون الأخضر عليا وأكثر. صحة ملحق معلومة ومنخفضة يسعّر[ديترين] وزن خسارة رقعة:
كلّ طبيعيّة وزن خسارة قد ضمن رقعة نتيجات ، [ديترين] رقعة نظامة يمثّل عمليّة قطع - حدّدت ينحل تكنولوجيا ، يزوّد طبيعيّة ، بسيطة وطريقة عاقلة من يخسر وزن. يساعد الرقعة أنت أن يخسر وزن. [هلثليف]:
خسرت وزن بينما أنت تنام. نمت ونحلت طريقك أن يحرق دهن ، خسرت وزن وشعرت على نحو أفضل - ضمنت نوم ونحيلة وسينتج الوزن خسارة[ه] منشطة:
[ه] أنتجت ب ال [بيتثيتري غلند] الأماميّة ويلعب دور في ال [إيمّون سستم] عمل ، نسيج إصلاح ، خلية إستبدال ، وعظمة قوة. رغم أنّ [ه] مستويات ينخفضون بما أنّ أنت تحصل قديمة ، أنت يستطيع ألحقت [ه] بشكل طبيعيّ داخل حميتك. وزن خسارة برامج طريق ممتازة من يخسر وزن ، بما أنّ أنت تحصل شخصيّة مساندة وإرشاد أن يحفظ الوزن خسارة من حلمك. 30-يوم [سوبليمينل] وزن خسارة:
شعبيّة وزن خسارة برنامج. ما من إرادة قوة أو حمية خاصّة يحتاج. برنامج يستطيع كنت استعملت ب بنفسي ، أو [إين كنجونكأيشن ويث] أيّ حمية أو وزن خسارة برنامج أيضا يتضمّن في مجموعة 20 - دقيقة لون موسيقى قرص كنيز مع [ألّ ث] رسائل [سوبليمينل] أن يكون استعملتخبازات يحسنون حياة:
نا صنع وفقا لطلب الزّبون حلول وزن خسارة يستطيع عملت ل أنت سيعمل واحدة من نا [شبمإكسيميزر] مراكب مع أنت واحدة - فوق - واحدة أن يساعد أنت حقّقت أهدافك. هذا غيرمعقول يشخّص خدمة ووزن خسارة إلى أعضاءنا حصريّة فقط. مسمار بلا رأس [كرنس]:
زوّدت 8 وزن خسارة - [إيغت ويك] يصحّ ، طبيعيّة وزن خسارة برنامج ، [بردفنتثرس] - منتوجات ويبرمج ل ك يصحّ ، أسلوب حياة متوازنة رياضيّة. صحّيّة ، طبيعيّة وزن خسارة ، وزن خسارةخسرت أنّ وزن:
ترحيب أن يخسر [- ثت] - وزن. [كم]. يؤمّن سمينة تخفيض حبات ، لما لا بداية وزن خاسرة اليومي عينة حزمة:
[ويغتلوسّ] يساندون ويجرب حزمة ، [أبوو] بارا [ديتا] [ي] [بقوت] [إجمبلر] ، [هربليف] ، [ثرموجتيكس] ، [أتكينس] ، [شبووركس]وزن خسارة برمجيّة حمية برمجيّة طعام وتمرين عمليّ يومية يحصل داخل شكل وزن خاسرة. وزن خسارة برمجيّة وحمية برمجيّة طعام وتمرين عمليّ يومية يحسب سجلّ مقياس سرعة وك يوميّة طعام إستهلاك وتمرين عمليّ أن يساعد أنت مع وزن خاسرة. [ملفورمأيشن] برمجيّة:
[ملفورمأيشن] وزن خسارة برمجيّة يصمّم أن يسهّل يصحّ وقابل للمحافظة وزن إدارة برنامج. يزوّد التطبيق المعلومة الذي أنت تحتاج أن يطوّر يخصّص وجبة خطط ، يؤسّس على ك طعام أفضليّات ، مع [نوتريت][نوتريجني] تغذية أفضل:
نا شاملة تغذية وزن خسارة برمجيّة أكثر مع كثير من [نوتريجني] فريدة تكنولوجيا وتحاليل ، مثل نجم تقدير من إجماليّة حمية نوعية. أعطيت كلّ حمية نجم تقدير من 1 إلى 5 ، مع 1 يكون المنخفضة في نوعية. [نوتريجني] وزن كاملة:
[نوتريجني] وزن كاملة. يلد علبة تلقائيّا غذائيّة ويوازن قائمة الطعام يوميّة يؤسّس على حريرة مستوى. يتناول تمرين عمليّ قاعدة معطيات مع [إإكسبنديتثرس] حراريّة ل على 100 أنشطة يحوز معطيات مغذّ ل تقريبا 8.000 طعام مواد يتلقّى وزنيشخّص وزن خسارة مخططة:
يثق ويستعمل ب يسجّل اختصاصيّ تغذية ، ال يشخّص وزن خسارة يجعل مخططة هو يتسنّى ل أنت أن يخلق وزن خسارة خطة يخاط إلى ك جسم وأسلوب حياة. سريعا حددت ك مثاليّة وزن ويوميّة حريرة مستوى يؤسّس على [فسولو] كذكيّة حمية برمجيّة:
حرّرت ذكيّة حمية برمجيّة ولياقة برمجيّة - [دوونلوأد]. لدى أنت في أيّ وقت يتساءل ماذا هو يكون أن يكون في تحكم إجماليّة من ك وزن ، صحة ولياقة. يفهم وزن خسارة جراحة أو [ولس] [بفور] وبعد وزن خسارةوزن خسارة جراحة [إينفو]:
وزن خسارة جراحة حياة - يغيّر قرار واحدة من القرارات مهمّة أكثر سيجعل شخص في أيّ وقت. مع أنّ في عقل ، سحب [وف] معا المعلومة أنت تحتاج ، وزن خسارة جراحة ، بدانة مرضيّة ، وزن خسارةحجزت مرشدة كاملة إلى بدانة جراحة:
عرفت الطريقة بشكل صحيح كجراحة [بريتريك]. طوال الصفحات من مرشدة كاملة إلى بدانة جراحة ، الجامعة مستشفى وزن إدارة يركّز مركز ومصحة منسقة ل ال [ست.] شارلز عامّة وزن إدارة. كتاب [بفور ند فتر] وزن خسارة جراحة:
[بفور ند فتر]. يعيش ويأكل جيّدا بعد وزن خسارة جراحة بسوزان مريا عمليّة ترشيحكتاب يأكل جيّدا بعد وزن خسارة جراحة:
يأكل جيّدا بعد وزن خسارة جراحة. على 140 لذيذة قليل الدّسم ، [هيغ-بروتين] وصفات أن يستمتع في الأسابيع ، شهور وسنون بعد جراحة ب [بتّ] [لفين] ، [ميشل] [بونتمبو] - [سري] ، وليام [ب.] [إينبنت] ، [مرديث] مدنيّة - [سكوروس]كتاب [لبروسكبيك] [بندينغ] قابل للتعديل معدية:
[لبروسكبيك] [بندينغ] قابل للتعديل معدية موردة نفيسة ل أيّ شخص الذي يكون يعتبر [بندينغ] [لبروسكبيك] قابل للتعديل معدية. يستعمل [در.] [أهروني] خبرتها كطبيب سريريّ ومعدية نطاق مريضة أن يرشد أنت من خلال العمليةاستفدت من ال [بركتيكل إكسبرينس] وأطراف من أخرى وزن خاسرة مع وزن مراقبات. الإنترنت وزن - خسارة رفيقة لوزن مراقبات اجتماعات. كتاب وزن مراقبات عربة مقاربة:
وزن مراقبات عربة مقاربة. كيف أن يحثّ الرقيقة أنت بوزن [وتشرس]كتاب وزن مراقبات عظيمة يطبخ يوميّة:
وزن مراقبات عظيمة يطبخ يوميّة بوزن [وتشرس]كتاب وزن يجعل مراقبات هو في دقائق:
وزن يجعل مراقبات هو في دقائق. يتسنّى وصفات في 15 ، 20 ، و30 دقائق بوزن [وتشرس]كتاب وزن مراقبات جديدة 365 يوم قائمة الطعام كتاب طهي:
وزن مراقبات جديدة 365 يوم قائمة الطعام كتاب طهي. أتمّت وجبات ليوميّة من السنة بوزن [وتشرس] ، شركة [ستف] وزن مراقبات [إينترنتي]كتاب وزن مراقبات كتاب طهي جديدة كاملة:
وزن مراقبات كتاب طهي جديدة كاملة بوزن [وتشرس] منظّمة دوليّة [إينك.] ملاكة |
Top هذا مرشدة إلى وزن خسارة وحمية موقعات على الإنترنت. News
إجماليّة ، يقول [ثر] جدّا يرضى مع [سوبّورت سرفيس] يقدّم بمشروع برمجيّة بائعات ، [إيدك] ، مع [هب] يصنّف أعالي ، يتبع بمكروسوفت ، إلهام ، نسغ ، و [إيبم].
18 يحصل [ير-ولد] من [ألبوقورقو] جائزة علويّة في [إينتلس] علم موهبة بحث ل يصمّم برمجيّة أن يساعد عربة فضائيّة سافرت من خلال ال [سلر سستم] أكثر بسهولة.
يقدّم الحديقة أجرة قائمة الطعام يظهر أطباق قليل الدّسم ، أطفال قليل الدّسم خيارات ، دنيا - [كرب] [منو يتم] ، دابوق - أطعمة حرّة و[نو-] سكر - يضاف عقبة.
أسبوع متأخّرة نتف أنا مادة من النهر ال [برسّ كيت] أنّ يقود إلى مكتبي أنّ [ب وورث] يشارك. يطلق [مكّورميك] لدى فقط وصفة شهيق ، توابل [برمسورد] يعبّأ مع قابل للفصل وصفة بطاقة لذلك أنت يستطيع فقط أضفت [ا فو] دكّان بقالة مواد ، يتبع الوصفة وقبل أن أنت تعرف هو ، [ثرس] عشاء.
هذا نصيحة تافهة. طفلة يفسّر 8 باوندات من وزن ربح ، ويعلّل سائل وسخد آخر 12 باوندات. سوفت نساء حاملة لا [أفريندولج] ، غير أنّ هم سوفت لا يجوعبنفسي أو كنت لذلك [فيإكستد] على وزنهم أنّ [ثر] لا يحصل تغذية مناسبة. [إفن ثوو] أنت لا تحتاج [مني موش] حريرة في ال [تريمستر] الأولى ، يتمّ كثير نساء حاملة هم جيّدة أن يحافظ نزولا إلى ماذا هم يستطيعون. أنا حاليّا حاملة وأثناء [تريمستر] ي أولى أكل أنا [فست فوود] لأنّ أنّ يكون ماذا أنا استطاع أمسكت وأنا كنت طريق أيضا يتعب أن يطبخ. في ي ثاني [تريمستر] ، يحوز أنا الطاقة أن يتدرّب ، يحافظ طعام جريدة ، وشهيتي عاديّة ل يصحّ حمية قد رجع.
ال [سويت بوتتو] البطاطا لذيذة أكثر أنّ ليس. أسّست عضوة من ال [مورنينغ غلوري] أسرة ، ال [سويت بوتتو] ([إيبوموا بتتس]) كان ينمو في حدائق أهليّ طبيعيّ عندما رجل التّنقيب إسبانيّة أتوا إلى العالم الجديدة. كان هذا [رووت كروب] مشبك أثناء الثوريّة وحرب أهليّة وألحق الحمية العبيدات. تناول كثير مزارع في الجنوب شرق [سويت بوتتو] خطط وأثناء الأوقات الجائعة من الحرب أهليّة ، هذا خضرة كان قهوة بديل. قطعت الجذور كان داخل شريحة رقيقة ، نشّفت ، حمّصت ، اعتمدت وخمّرت. ال [سويت بوتتو] عال في ليفة ومصدر ممتازة حيمينات [ا] و [ك.] رغم أنّ [سويت بوتتو] أحيانا يكون دعات بطاطات ، البطاطا واقعيّا [يت نوثر] معمل أيّ يكون أهليّ طبيعيّ إلى إفريقيا وآسيا.
يأتي الربح عندما هو يتحدّث إلى أطفال مع داء سكّريّ ويرى وجوههم أشعلت فوق ك [مسّج سنك] ه في: لا يعني يكون مصاب بالسّكّريّ أنت [كنّوت] عشت حياة عاديّة ، [أر فن] رياضية محترفة.
تايلور يتوجّب كنت [ميندفول] من حميته ، أيّ يكون متينة في الجامعات الثانويّة عندما ينشر المنتدى [أرنت] دائما ال يصحّ.
عقب شخّصت تايلور كان كطفلة ، والداته ، دايفيد و [شرل] ، يقدّمه مع قائمة ميلان إلى جانب من الناس جدير بالذكر الذي كان مصاب بالسّكّريّ.
تركتني أنت تفكّر هو كان عادلة ل "الاليوم عرض" أن يحاول وربطت [كيرستي] مماش دين إلى حمية حبات عرفت أفكارك مع تعليق وبقيت يوفّق لأكثر من المتأخّرة تلفزيون أخبار.
أخذ اغتياظ إلى تعليقات ب [مرديث] [فيرا] أنّ ربط إرتباط عضويّة ، كلّ - وزن عضويّة - خسارة منتوج هي تساند ، مع دينها [سكينتولوج].
يكافح الممثلة يحوز [فمووسلي] مع وزنها ، ويساوي تناول عرض يخوّل "ممثلة سمينة" أنّ [فوكسد] على حياتها.
هناك تقريبا 2. 2 مليون كنديات مع داء سكّريّ الذي يضطرّ تفاديت أطعمة مع فهرسة عال سكّريّ دمّ ، بما في ذلك شجر قيقب شراب. لذلك ، شجر قيقب منتوجات مع فهرسة منخفضة سكّريّ دمّ ([ج] (بعض من) 56) أيّ يحتوي [إيسملتثلوس] وأنّ يستطيع كنت أنتجت مباشرة أو بشكل غير مباشر من الموجودة شجر قيقب نسغ أو شجر قيقب شراب يتلقّى عظيمة سوق إحتمال.
[كنو] [تلبك]/- [نتثنولا] صحة [بيوسكينسس] [إينك.] ([تسإكس] - [ف]:يفيد [نهي]) (" [نتثنولا]") أنّ ، يبني على قوته من بحث ويصنع إمكانيات ، [نتثنولا] قد طوّر [فلو-دّد] يعالج من شجر قيقب شراب أن يطوّر منخفضة سكّريّ دمّ فهرسة شجر قيقب منتوج. [نتثنولا] يتعاون مع ال [رسرش كونسل] الوطنيّة من
بعض من نا مولودة أن يكون سمينة
[شس] على [ويغتوتشرس] حمية. "[إيف] يكون يأكل شوكولاطة ،" تعترف هي.
لما يكون هو أنّ بعض من نا كفاح أن يبقي وزننا ويبدو أخرى أن يبقى بشكل طبيعيّ نحيلة
نحن نحتاج أنت لا أن فقط عدّلت حول الحافات غير أنّ كلّيّا أعدت المنتوجات أنت يكون تقدّم ، المعلومة أنّ أنت تزوّد حول هذا منتوجات ، وكيف أنت تتسوّق أنّ منتوجات إلى أطفالنا ، قالت هي.
أمريكا في الغمرة من بدانة وباء ، حقيقة أنّ [أبما] أمل أن يغيّر ب يعظ الفوائد من يصحّ حمية إلى أيّ شخص الذي سيستمع.
في اجتماع من الدكّان بقالة صاحب مصنع جمعية يمسك اليوم ، عجّل سيدة أولى [ميشلّ] [أبما] طعام صانعات أن يستعجل فوق وجعلت منتوجاتهم يصحّ لأطفال.
عادة تضمّن هذا لهاث ظاهريّة وداخل قرار أن يبدأ [أتكينس] حمية. لا هذا وقت. أنا أقسم ، أنا ينبغي يتلقّى غسلت أياديي ل 10 دقائق ، هكذا يبهج كان أنا مع الجهاز تسديد.