[أتكينس] لحياة منخفضة-[كرب] كتاب طهي. إلى حدّ أبعد من 250 وصفات ل كلّ مناسبة

ينبغي جزية رائعة إلى [در.] [أتكينس] فلسفة و [ا] لمنخفضة [كرب] متعشيات. هذا كتاب طهي أوّل أصل ال في - [ا] - لمح تدقيق [أس تو] أيّ طور [أتكينس] كلّ وصفة يطبّق. هو يحوز [ووندرفولّي] فصول مفيدة يخاطب عطل وأحزاب ، أعشية لواحدة ، يستعمل طباخات بطيئة ، يشوي ويجعل وجبة غداء أن يسمّر حقيبة. أطراف يقترحون كيف أن يستعمل ، خزّنت وحافظت طازجة العناصر مختلفة. ساويت تماما من لذيذ مذاق ، وصفات [رل ليف] - قسم يكرّس إلى أسرة أجرة. وسيجلخ الصور شهيتك مثل بالتّأكيد بما أنّ الوصفات.

أنت لا يضطرّ كنت على [أتكينس] حمية أن يستعمل واستمتعت هذا كتاب. هذا دنيا - [كرب] يقدّم كتاب طهي على 250 وصفات يصمّم أن ترك أنت سمحت في نوع ذوّاقيّة يتعشّى ، مع [كربس] أدنى. الكتاب تنسيق من دنيا شعبيّة - [كرب] وصفات من [أكينس] مركز ، وكتبت بالزوجة من ال [در.] المتأخّرة روبرت [أتكينس]. هو طبعت على ورقة لامعة ، الذي يكون عظيمة لإستعمال في مطبخ بيئة ، وكمّلت كثير من الوصفات ب [فولّ-بج] لون صور من وصفة أعراض. ه يهيأ كتاب ، الذي أنت يستطيع أيضا استعملت ك [كفّ تبل] كتاب ، غير أنّ يجعل وصفاته عمليّة هو أكثر من فقط زخرفة.

يتضمّن الكتاب [100س] من أطراف لدنيا - [كرب] ينحمي ، وكلّ وصفة يتضمّن إحصائيّة مفصّلة غذائيّة. قسمت الوصفات داخل أقسام ل 30 وجبات دقيقة ، ميزانيات مشدودة ، حقيبة وجبة غداء ، وجبة خفيفة ، وعقبات. حوالي كرّست نصف من الكتاب إلى وصفات لخاصّة عطل وفصول. أنا جدّا أوصي هذا كتاب.

استمتعت استلم هذا كتاب طهي لعيد ميلاد المسيح 2004 ويتلقّى سابقا يجعل [هلف دوزن] أو لذلك وصفات - كلّ وحيدة واحدة كان تماما ب ي غير - دنيا [كربينغ] زوج. أنا أحسب أنّ يأكل [فرونيك] [أتكينس] يحظى يكون [كرب] منخفضة طويلا من فقط حول أيّ شخص - هي تتلقّى [ا لوت] من وصفات عظيمة أن يشارك. إن أنت تريد أن يجعل [كرب] منخفضة يعيش [وي وف ليف] ك ، سيريد أنت أن يتلقّى هذا كتاب طهي على رصيف صخريك.

لا يحصلني خاطئة. أنا أحبّ [أتكينس] و [إيم] [كربر] منخفضة بنفسي. غير أنّ لا يعرف أنا ماذا هم كان فكّروا عندما هم وضعوا هذا كتاب طهي معا. [أه] إنتظار ، يعرف أنا. هم كان فكّروا أنّ إجماليّة [كرب] حساب كلّ أنّ أوامر. يعرف أيّ شخص الذي حقّا يفهم [كرب] منخفضة أنّ هو ليس صحيحة الرقم إجماليّة [كربس] أنت يستهلك. حيث ذلك [كربس] يأتون من أوامر على الأقلّ مثل كثير. هكذا فاجأت أنا كان أن يرى وصفات في هذا كتاب يدعو لعناصر كثير [كربرس] منخفضة لم يحلموا من يلمس على أساس نظاميّة. بدا هناك أيضا أن يكون على - ثقة على [أتكينس] منتوجات ، وإجماليّة ، هو نظر [توو موش] مثل أحد ما أخذ كتاب طهي نظاميّة وفقط استبدل [أرتيفيسل سويتنر] لسكر و [أتكينس] يخبز مزيج لنوع طحين وفكّر الوصفات طاروا. ليس فحسب أنا جعلت القرار لا أن يشتري هذا كتاب ، أنا لم حتّى أحبّ هو بكفاية أن يفحص هو من المكتبة بعد يقرأ من خلال هو. أنا آمل التالية [أتكينس] كتاب [كلوسر تو] العلامة.

يعمل يضبط [كربس] في في الواقع كلّ حالة ، عندما [يوور] يتلقّى عشاء مع الأسرة أو يستضيف عشاء حزب ، عندما [يوور] في إستعجال أو إنفاق اليوم يخلق رقة في مطبخك. إن أنت تحبّ أن يأخذ طريق مختصر أو أنت تستمتع [سترتينغ فروم] خدش ، إن أنت في الأغلب عبث ب في المطبخ على النهاية أسبوع أو يطبخ يوميّة ، هنا الوصفات أنّ يتناسب أسلوب حياتك.
- [فرونيك] [أتكينس]

أخذ [أتكينس] لحياة الأمة بعاصفة ، يبرهن أنّ يتمّ [أتكينس] ليس [فد] - ه يصحّ ويرضي طريق من يأكل أنّ أنت يستطيع تبعت لمتوسّط عمر. مع أسابيع متعدّدة في الأعلى من نيويورك أوقات أفضل المبيعات قائمة ميلان إلى جانب ، يجلخ [أتكينس] لحياة الشهيات الملايين من جديدة ويؤسّس [أتكينس] تابعات ، وتلقّىهم يضجّ ل [إفن مور] عظيمة - مذاق وصفات أنّ يكمّل الدنيا - [كرب] أسلوب حياة. دخلت [أتكينس] لحياة دنيا - [كرب] كتاب طهي. ما إذا يتلقّى [يوور] [أتكينس] متكرسة أو [يوور] فقط يبدأ أن يستكشف الفوائد من يضبط [كربس] ، هذا كتاب طهي [ألّ-بوربوس] الحلول أنت تحتاج أن يطبخ وأكلت بشكل مناسب - و [إنجوبلي] يوميّة ، في كلّ وجبة ، ما إذا [يوور] يغذّي أسرتك ، يرمي [ست-دوون] عشاء حزب ، أو فقط يفتّش يصحّ فيما بين - وجبة وجبة خفيفة.

يجعل هذا كتاب نفيسة دنيا - [كرب] يطبخ [إسر] من في أيّ وقت من قبل. لوّنت يوضّح مع إلى حدّ أبعد من 80 مليئة - صور ، هو يتضمّن 250 وصفات لفخمة أطباق مثل حوض طبيعيّ - يجفّف شريحة مع خردل مرق ، يوسوفيّ - يزجّ بطّ صدر ، زنجبيل [إيس كرم] مع كم [كرمليزد] ، وأكثر. هناك أيضا مستنقع المنزل - أسلوب شيء مفضّل أنت يمكن لا يتلقّى فكّرت أنت استطاع استمتعت على [أتكينس] ، بما في ذلك لحم خنزير خليط مع سميد ذرة وكرنب ، مصغّرة [متبلّ] ومكرونة ، مكسيكيّة دجاجة لفاف ، ودسمة ليمون قضبان.

رغم أنّ كثير من هذا وصفات يكون خطت أن يلائم ال [بر] - صيانة ومتوسّط عمر صيانة أطوار [أتكينس] ، أكثر من نصف من هم أيضا مناسبة لالاستقراء وجارية وزن خسارة خطة. داخليّة [يوولّ] اكتشاف.
* إلى حدّ أبعد من 100 أطراف و [سدبر] بما في ذلك. صواميل حول صواميل ، ذكيّة وجبة خفيفة وجوانب ، ومصباح كشّاف على زنجبيل
* أتمّت معلومة غذائيّة ل كلّ وصفة ، بما في ذلك [كربس] صافية ومناسبة [أتكينس] أطوار
* أفكار مفيدة ل يختار الأطعمة [هيغست-قوليتي] ويتفادى أنّ يشبع من يخفى [سوغرس] أو خطرة يضاف [ترنس] أدهان
* لقم لا يحصى حكمة أن يسهّل يطبخ وتحضير ، و دنيا مهمّة - [كرب] يطبخ تقنيات

يملأ ال [ويد رنج] الوصفات الفاتورة ل.
* سريعة [وينيغت] أعشية داخل تحت 30 دقائق
* ميزانية ونباتي خيارات
* أسرة - أجرة ودّيّة ل يصحّ يأكل في أيّ عمر
* خارجيّة يشوي و [بربكينغ]
* وجبة خفيفة وحقيبة وجبة غداء
* عقبات طيّبة أن يرضي سنة حلوة - كلّ دون سكر
* خاصّة - مناسبة وحزب قائمة الطعام ، يتضمّن. [ثنكسجفينغ] ، سنون جديدة ، قصع فائقة يوم الأحد ، [فلنتينس] يوم ، عيد فصح ، عيد هلوين ، وأكثر.

الآن أنت لا يضطرّ أعطيت فوق أطباقك مفضّلة أن يضبط [كربس] ك - أنت يستطيع ببساطة جعلتهم [أتكينس] طريق.


حول المؤلفة

[فرونيك] [أتكينس] ال [بستسلّينغ] مؤلّف مشارك ال [در.] [أتكينس] لب وسهلة جديدة حمية كتاب طهي ، أيّ قد باع أكثر من [أن ميلّيون] نسخ منذ نشره أصليّة. طبخ ذوّاقيّة ، هي أيضا المديرة من ال [در.] روبرت [ك.] [أتكينس] أساس. طوّر زوجها متأخّرة ، روبرت [ك.] [أتكينس] ، [م.] [د.] ، [أتكينس] مقاربة غذائيّة وكان مؤلفة من أكثر من اثنا عشر علويّة - يبيع كتب ، بما في ذلك نيويورك يوقّت أفضل المبيعات [أتكينس] لحياة و [در.] [أتكينس] جديد حمية ثورة ، أيّ قد باع أكثر من 16 مليون نسخ عالميّا.

من الزوجة من ال [در.] المتأخّرة روبرت ن الزوجة ، هنا كتاب طهي إبداعيّة أنّ سيسمح منخفضة [كرب] متكرسات أن يحافظ الإيمان دون ينقص الدهن. يعتمد في ال [كرب] يعدّ ، قد صمّم سمينة يسمح صيغة الذي أطلق ملايين ال [ديتر] ، [فرونيك] [أتكينس] كتاب أن يجعل يتمّ [أتكينس] [ا] جزء دائمة من حياتك.

بعد [رفرشر كورس] على الأربعة أطوار [أتكينس] ، تتضمّن هي 250 يتيح أن يتبع وصفات ويطبخ أطراف يعشّق لالناس [كلوس تو] هم وزن أهداف ، في أيّ هي تسطّر ال [إسّنتيل] من منخفضة [كرب] عناصر وتحضير (بديلة قمح لأبيض ، [سبلندا] لسكر ، صواميل ل [بردكرومبس] ، قشدة أو مرق لنوع طحين). يجمع داخل ثلاثة أقسام رئيسيّة (يوم بيوم ، على النهاية أسبوع ، وحزب وعطلة قائمة الطعام) ، يتراوح وصفات من أسرة أعشية ، [بروونبغ] وجبة غداء ووجبة خفيفة إلى [برونش] أطباق ويخيّم متع. يعزل تعبة من يقسم وصفات بأربعة أيضا سيستمتع ال يطبخ لواحدة قسم ، وسيجد أنّ الذي يخشى العطلة إغراء شهيق أن يبقى على أثر في هذا أجر مبتكرة بما أنّ [أتكينس] - ودّيّة [ثنكسجفينغ] أطباق جانبيّة ، منخفضة [كرب] [إكسمس] شراب بيض ، قريع [هنوكّه] [لتكس] ، [سوبربوول] [بومغرنت] [غكمول] ، أوسكار ليل شوكولاطة [مرتينيس] واثنا عشر إستعمالات ل [متزو] فائضة.

قارئات قدت كنت ألهيت من البساطة وعذوبة من الوصفات ب [ا فو] اقتراحات هزليّة (يبجد توابل أن ينقذ وقت) والتسويق من [أتكينس] إشارة منتوجات في ال كثير وصفات أنّ يستعمل [أتكينس] أمزجة ، [بستس] و [فلفورينغ]. مع ذلك الكتب سيؤكّد مقاربة مبتكرة الأمينة أنّ منخفضة [كرب] حمية يستطيع كنت عيد [موفبل]. - برباره [مكوفّ]

من ناشرات أسبوعيّة
[جوست وهن] يبدو هو هناك استطاع [ب] لاشيء أكثر أن يضيف إلى الدنيا - [كرب] قائمة ، [هرس] آخر ملحق إلى [أتكينس] الطاغوت. متحمّسة ، حواريّة رفيقة يقترح كتاب طهي إلى ال [بستسلّينغ] [أتكينس] لحياة ، الكتاب غالبا قارئات إستعمال [أتكينس] إشارة عناصر (مثل باستا ، خبز ، وفطيرة وكعكة مزيج). بعد ، ال 250 وصفات الذي [أتكينس] (أرملة روبرت [ك.] [أتكينس]) يقدّم بسيطة بكفاية لمطبخ مبتدئات ويتغيّر كافي أن يجعل التوقع من دنيا - [كرب] ينحمي أقلّ رهيبة. [أتكينس] يتضمّن معلومة غذائيّة ، مواصفات على الذي طور من الحمية خطة كلّ وصفة يسقطون داخل ويطبخ أطراف. يشطر مداخل يتراوحون من دنيا مألوفة تماما - [كرب] أجرة (مثل [مينتد] حمل مع منغو - قثّاء سلطة أو هليون ، فلفل ، ومعزة جبن [فريتّتا]) إلى بشكل عجيب [أتكينس] - ودّيّة [بستس] وحلاوى (مثل باستا مع غورغنزولا وجوزات ، وهريس تفّاح قرع فطائر). كيّفت مع هذا حجوم وصفات لكلّ مناسبات ، بما في ذلك [وينيغت] أعشية ، أعشية لواحدة ، بني - وجبة غداء ، وعطل وأحزاب ، [أتكينس] متكرسات يستطيع [نو لونجر] استعملت افتقار الإنتقاء كعذر ل ينزلق من العربة. صور.