[6-دي] جسم [مكيوفر]. قطرة واحدة كاملة ثوب أو لهاث يحافظ مقاس في فقط 6 أيام-وهو باتّجاه آخر

شهور [أغو] بدأ أنا هذا يأكل برنامج وخسر 15 باوندات. قبل أن ذهب أنا إلى أوروبا ل 8 أسابيع ، أنا قلت عدّة من صديقاتي حول هو. أنا بقيت بما أنّ [كلوس تو] الخطة بما أنّ يمكن أثناء عطلتي ورجع ال نفسه وزن. كان صديقاتي قد خسروا بين 25 و40 [لب] وكلّ من هم [بلوود برسّور] [مدس]. نحن كلّ الآن يعرف أنّ يتلقّى نحن تحكم من وزننا دائما - حصلنا أن يذهب ، [بروون ريس] ي يتأهّب.

كان الكتاب يتيح أن يقرأ وإن أنت تتبع التعليمات أنت يستطيع خسرت وزن. غير أنّ هو جدّا يستعصي أن ب التصق إلى هو. استمتع الوصفات [إفن يف] هم كانوا ألم أن يعدّ غير أنّ هو يكون الطريق الوحيدة أن يجعل هذا حمية عمل. استطاع لم يجعل هو [ليف ستل] [ثو] ، إلاّ أنّ سريعة ونقطة معيّنة مؤقّتة.

هذا كتاب والمعلومة في ذلك إطلاقا مدهشة. أنا لدى وزن إصدار ل كثير سنون ، وهذا ال يتيح وطريق فعّالة أكثر أن يخسر وزن أنا قد واجهت. يخسر أنا يتناول سابقا 38 [لب]…) أنا جدّا أوصي هذا إلى أيّ واحدة الذي يكون جدّيّة حول وزن خاسرة.

[إيم] متأكّدة أنّ ي نتيجات [أرنت] نموذجيّة. [إيم] متأكّدة أنّ كان الباوندات ال [فيرست فو] ماء وزن. أيضا ، عندما جسمي جدّا سمينة ويستمرّ أنا أن [أفرت] [س ثت] هو [كنّوت] خسرت ، عندما أنا أخيرا أبدأ أن ينحمي ، جسمي يريق الأولى 5 باوندات سريعا. هكذا نعم ، سقط أنا الأولى 6 باوندات في الأولى 2 أيام. مهما ، بعد أنّ ، يخسر أنا يتلقّى باستمرار 1/2 باوند [ا] يوم.

أنا يستطيع شعرت الفرق أنّ هذا برنامج يجعل في جسمي. أنا يستطيع شعرت الفرق في [هرت رت] ي. أنا قد كيّست إلى يأكل هذا طريق ، ويحصل أنا جائعة على جدول. أيضي لذلك يوقد حاليّا. أنا أشعر عجيبة. [أف كورس] ، لأنّ أنا أكون خاسرة كثيرا هكذا سريعا ولأنّ سمينات يكون خزّنت في دهن ، أنا يضطرّ كنت حريصة أن يشرب [ا لوت] الماء. لساني غالبا [كتد]. [إيف] تناول بعض أوقات خفيفة [هدك]. كلّ جزء من يزيل (جدّا مماثلة إلى التأثيرات من يصوم).

أنا قد أضفت صباح ومساء ليفة إلى ال يوصى حمية. جسمي سوفت كيّست أخيرا ، غير أنّ إلى بداية مع ، التغير في حمية والحجم الصغيرة طعام يضمّ أن يأثر نظاميتي. أيضا ، يريد أنا أن يحافظ ي إزالة نظامة على أثر لأنّ أنا أكون أزيل هكذا كثير سمينات.

أنا أوصي هذا كتاب وهذا حمية. أنا أحبّ هو. هو يعمل ل ي. أنا قد حاولت هكذا كثير أشياء مؤخّرا. أنا قد أنفقت ال [لست ر] يبحث ل ويحاول حمية مختلفة ، وأنا لذلك يثير أنّ أسّس أنا شيء أنّ يعمل. بعد الأوّل زوج الأيام ، حيث أنا كان بعد كيّست ، أنا الآن جدّا سعيدة مع الحمية ولا جائعة بين وجبات.

أنا أحوز لباد من مراقبات ويهزم بوزني ل هكذا طويلا. [فور ث فيرست تيم] في حياتي ، يشعر أنا مثل أنا أكون في تحكم. فعلت [ا] ، حصلت نتيجة [ب.] ه يذهل. [إيم] عقف. [إيف] يكون يسدي الحمية ل تقريبا 2 أسابيع الآن. [إيم] يذهب أن يحاول أن يأمر مايكل [ثورموندس] يشبع [6-ويك] جسم [مكيوفر] برنامج لأنّ [ثرس] ما من طريق أنا أريد أن يتوقّف يتمّ هذا إلى أن قد خسر أنا كلّي وزن.

والجزء المدهشة ، أنا [هفنت] يكون يتمّ التمرين عمليّ جزء باستمرار. [بروك] طاحونت دوسي وأنا لا أتلقّى [جم] عضوية ، لذلك يطلع أن يمشي ل [1 هوور] في ي هدف [هرت رت] يتلقّى يكون ضربت وآنسة. وخسر [إيف] بعد 14 باوندات في 13 أيام. نجاح باهر. تخيّلت كيف سريعا شر يخسر عندما يضيف أنا التمرين عمليّ يوميّة.

رجاء ، يستدين أنت هو إلى نفسي أن يحاول هذا كتاب. أنا دائما أخذت ال [أه] ، حصل [إيف] فقط سريعة/بطيء أيض عذر مع حبة الملح و [ا لوت] التوهم. غير أنّ الآن ، يحظى أنا أيض سريعة [فور ث فيرست تيم] في حياتي ، و [إيم] يقول أنت ، هو يجعل فرق ضخمة. أنا حتّى خادعت مرّتين على حميتي ، وأنّ وجبات يحصل يحرق فوق فقط مثل سريعة بما أنّ الحمية وجبات. أيضي يحتدّ مشعلة حاليّا. [ها] [ها]. [وهوو].

ه ي تفهم من أخرى على ال [6 ويك] جسم [مكيوفر] أنّ لا يوصى ال [مكيوفر] ال [6 دي] إلى أن أنت قد حصلت يستعمل إلى البرنامج. أنا أفكّر ال [مكيوفر] ال [6 دي] عظيمة ل الذي الذي [أرنت] بقساوة بدينة ، غير أنّ إن أنت تكون مثل ي ويحتاج أن يخسر مبلغة هامّة من وزن ، يتخطّى الكتاب ويحصل ال يشبع برنامج. بالمناسبة ، ال [6 دي] جسم [مكيوفر] يحتوي كتاب يتعدّد مراجع و [برومو] للأكثر غالية [6 ويك] [مكيوفر] خطة.

أنا كنت قليلا [سكبتيك] أوّلا غير أنّ ذهب أنا [فروم] 121 [تو] 115 باوندات في 6 أيام. أنا تبعت الحمية يأكل 5 في يوم ، يستعمل ال [رسيبس] ، غير أنّ فقط يتطوّر 3 أيام. أنا كنت أبدا [هونجري] - معظم من وقت [ب] أنا يشبع و [نو موش] مسبب للتعب [ت] - [بو] تمرين بدنيّ. يعدّ المفتاح إلى هذا برنامج وجباتك أمام وقت. [إيم] يشعر على نحو أفضل من يتناول أنا في وقت طويلة وأنا أشعر مثل أنا أتلقّى كثير طاقة. هو حقّا أعمال.

أنا اشتريت هذا كتاب بعد يرى قطعة ترويجيّة على زيادة. ، الترفيه أخبار برنامج. في المقطعة ، أبدى هو بنت الذي أراد يصحّ غير أنّ طريق سريعة أن يخسر [ا فو] باوندات/بوصات. [بي ث ند وف] الستّة أيام ، نظرت هي عظيمة. الآن سررت ، عارية في عقل ، هي كان أيضا [تنّر] وحظي [بث سويت] عظيمة فوق ل ال بعد طلقة خردق غير أنّ ، بزّة عمل ، نظرت هي يصحّ ، يتأهّل وبالتّأكيد أكثر عضليّة. أنا فكّرت ، ما طريق عظيمة أن ييقفز بداية فصل صيف برنامج. أنا كنت خصوصا راغبة في التمرين عمليّ عنصر من البرنامج بما أنّ هم أبدواها يتطوّر على زيادة مع ماذا نظر مثل تمرين عمليّ نطق. يعتمد الأسس من الحمية على [بودي تب] ك - [إيم] نوع [إ.]. الحمية الحقيقيّة مماثلة إلى أخرى أنّ يعمل في أطوار ، جدّا مقيّدة في البداية. الجزء اللطيفة أنّ سمحت أرز وفاصوليا كان لنوعي ولنوع [ا] ، أنا يفكّر بطاطات. الهابطة ، ما من ملبنة لستّة أيام. بروتينات هزيلة ، [فغّي] ، ومبلغات محدودة جدّا من ثمرات مؤكّدة و ماء ، ماء وكثير ماء. لا هكذا سيّئة. هكذا بعد ذلك نقف أنا إلى التمرين عمليّ فصل. هو اقترح بطيئة ، هدف [هرت رت] أنواع من تمرين عمليّ. طاحونة دوس ، يعدو ، [إتك.] [أك] ، الذي يكون جيّدة للجزء السمينة المشتعلة ، غير أنّ ماذا حول العضلة بناية جزء هو [تلك بووت] الأهمية من وزن تدريب أن يساعد بنيت عضلة وحتّى يعطي [ا فو] مؤشرات ، غير أنّ إن أنت تريد ال صنع وفقا لطلب الزّبون تمرين عمليّ روتين… حصلت هذا… أنت يضطرّ أمرت ه أخرى برنامج. [6 ويك] جسم [مكيوفر] ، أيّ وفقا ل الموقعة يكلّف [أوسد1400-وسد1500]. ما خيبة أمل. [هرس] الإضافيّة مقطعة موقعة ل أيّ شخص الذي يكون هممت.

يتركني [1ست] من قلت أنا لدى يكون يستعمل هذا برنامج لصحيحة على [1 ر] ويتناول خسرت 103 بوصات وعلى 61 باوندات هذا برنامج أعمال إن أنت تريد هو إلى أنت يضطرّ أردت أن يخسر وزن وكنت مستعدّة أن يخسر وزن وأعطيت فوق ماذا جعل أنت على وزن أن يبدأ مع هذا برنامج يكون رائعة وهو جرعة لا كلّف 1500. 00 [بوكس] ل ال [6وبمو] أنا لا أعرف ماذا أنّ أخرى شخص يكون يتحدّث نوبة مهما كان هذا برنامج أنّ [مت] قد أعطىنا الجيّدة أنا قلت أيّ شخص يسأل أنّ هذا برنامج يعمل يشكر أنت مايكل لرائعة برنامج بئر يساوي ال 99. 00 [بوكس] أنا أنفقت على هو

أنا سأوافق مع الحقيقة أنّ سيخسر أنت وزن مع هذا حمية……. غير أنّ [كنّوت] أنت حقّا خسرت وزن مع أيّ حمية الأسئلة أنت سوفت كنت سألت عندما يختار تغذية برنامج يكون.

1) إرادة [إي] قادرة أن يتبع هذا برنامج في ال [لونغ-ترم]
2) هناك [ا لوت] من طعام تشكيل أن يضمن أنّ [إيم] يستلم المغذيات مناسبة
3) عقب يخسر أنا الوزن ، إرادة [إي] قادرة أن يبقي الوزن خسارة
4) إرادة [إي] إحساس يرضى ولا يحرم على هذا حمية


الجوابة إلى هذا أسئلة شقّ خارجا لا ل هذا [6-دي] جسم [مكيوفر].

الجيّدة حمية/لياقة كتب خارجا هناك حقّا ال واحد الذي أعطيت أنت تشكيل لانهائيّة أطعمة أن يختار من [س ثت] أنت يستطيع خلقت ك خاصّة يشخّص حمية أنّ يعمل على أحسن وجه ل أنت. اشتريت [إين بلس وف] هذا كتاب ، بدلا من ذلك تقلص مناطقك أنثويّة سمينة ب [دنيس] أوستين والأوامر الرقيقة. العشرة [نو-] [فيل] إستراتيجيات لدائمة وزن خسارة بإسطفان [غلّو].
هذا اثنان كتب مراجع مروّعة الذي يبدي أنت كيف أن يدير حميتك يوميّة وخسرت وزن في سريعة غير أنّ معدل [هلتي] ، ويحافظ هو باتّجاه آخر. أنت يستطيع خسرت 12 باوندات (بسهولة) في واحدة شهر وبعد أكلت طعام عاديّة. اشتريتهم معا من خلال أمازون. [كم] وباستثناء حتّى [32بكت]. شحن فعليّة حرّة. أنت ستكون كثيرا أكثر سعيدة ، يصحّ ، ونحيفة مع هذا خيارات من مع أنّ [6 دي] [فد] حمية خبيص.

يعمل ال [مكيوفر] ال [سإكس دي] عظيمة أن يسقط 5-10 [لب] سريعا. إن أنت تكون 20 زائد على اعتبر أنا ينظر داخل ه [6 ويك] جسم [مكيوفر] ل [أوسد150] [أبّروإكس]. هو خطة رائعة طويل الأجل. ليس الحمية كمقيّدة ويعمل [جوست س ولّ] مع اللون الأزرقك يطبع ويطبع أنت. [موست وف لّ] هو صحّيّة وأنت يستطيع أكلت طعام حقيقيّة. أنا خسرت 8 باوندات الأوّل أسبوع و [سنس ثن] قد تمهّل هو فوق قليلا غير أنّ إن أنت تتبع هو إلى ال [ت] أنت يستطيع حصلت النتيجات وعدوا 30 باوندات في ستّة أسابيع.

معلومته ممتعة وفكّر أنا ، أنا يستطيع أتمّت أيّ شيء ل 6 أيام غير أنّ أنا كنت خاطئة. الطعام صحيحة الحفرات. ما من سمح زيت [أر فن] رذاذ ل يطبخ وحصص الحظ يجد [نو-] صوديوم ديجون خردل. أنت تأكل سلطة رقيقة جدّا ل تقريبا كلّ وجبة.

[إيم] يذهب أن يحاول اقتراحاته لتمرين عمليّ غير أنّ حوّلت على إلى آخر طعام خطة.

بعد يقرأ بعض من المراجعات ، أنا اضطرّ تكلّمت فوق. التمرين عمليّ نطق يتوفّر [ألّ وفر] [إبي]. ما إن أنت تعرف [بودي تب] ك ه جميلة يتيح أن يتبع. أنا أصدق ال [أوسد1400] كلّفت يذكر بزوج من الناس تغطيات التكلفة من أسبوع في [ثورموندس] تسهيل. ال [6 ويك] جسم [مكيوفر] أيضا يتوفّر في كثير موقعات ، بما في ذلك نسيج مزاد موقعات. سيأخذ [ثورموند] يعرف موضوعه والخطة الوزن باتّجاه آخر. [أدفيز] [, ثوو] ذلك هذا خطة (مثل خطته [6 ويك]) يكون مقيّدة و [لوو-كلوري]. أيضا ، إن أنت تشتري الخطة ال [6 ويك] ، ال [مكيوفر] ال [6 دي] المصغّرة مدرجة… لا الكتاب ، غير أنّ [أوديو كسّتّ] أو قرص كنيز وكتّيّب.

[إيم] يكتب هذا على يوم 6 من ال [6 دي] جسم [مكيوفر]. أنا خسرت 5 باوندات. أنا لم أتوقّع أن يحلّ كثيرا لأنّ [إيم] لا أنّ كثير على وزن ، [إين فكت] خمسة يسحق كان هدفي. أراد [إيم] يذهب إلى هاواي في اثنان أسابيع وأن يكون سباحة دعوى يتأهّب. هذا طريق من يأكل جدّا أجنبيّة إلى ي لأنّ اثنان حصص اللحمة [ا] يوم يكونون [مإكس.] ي معتادة. أنا ب التصق إلى هو مع ذلك والآن جان أنّ كان أسبوع مشدودة متأخّرة أيضا يلاءم ثانية. معدتي [فلتّر] من قد كان هو في وقت طويلة. يهزّز هذا حمية. [ب] [ب.] [س] [إيم] على 40 ووزن خاسرة لم يتح بعد الآن ، [أونتيل نوو]….

[إيف] أعجب مايكل [ثورموندس] عمل بما أنّ أنا أوّلا رأيته ظهرت على [مكيوفر] متطرّفة. أنا اشتريت هذا كتاب قريبا عقب نشرت هو كان ، يثير أن يجرب خطته ل بنفسي. كتبت الكتاب جيّدا وجيّدا نظّمت ، يقدّم [بودي تب] شخصيّة إختبار [إين وردر تو] عيّنت ال يصحّ [سإكس دي] وجبة خطة ل كلّ فرديّة.

أنا لم أتوقّع أن يخسر كاملة ثوب مقاس في النهاية من الفترة ال [سإكس دي] ([إيم] لا بدينة ، غير أنّ [إيم] يحاول أن يخسر حوالي 10 باوندات وتناغمت فوق لالفصل صيف). بما أنّ أنا توقّعت ، لم يخسر أنا تناول كاملة ثوب حجم في النهاية من الستّة أيام [, ثوو] أنا خسرت 4 باوندات ، وأكثر بأهمّيّة ، أنا علمت بعض ممتازة يأكل عادات وتمرين بدنيّ أطراف. للسابقة اثنان أو ثلاثة سنون ، [إيف] يستهلك أكثر وجبات مجمّدة من أنا يستطيع تذكّرت. أنا دائما اكتشاف بنفسي يجوع حوالي اثنان ساعات بعد يستهلك واحدة ، مهما. [ميشلس] يروّج كتاب أطعمة كاملة جدّا يقارب إلى يأكل ، يقدّم وصفات مع في الواقع ما من سكر أو ملح. أنا يستطيع بنزاهة قلت [ب] أنا لم جائعة واحدة وقت أثناء الفترة ال [6 دي] (أنا أتعبت من [شكن برست] وتركيا صدر [فروم تيم تو تيم] ، غير أنّ أنا لم أتبع [ألّ وف ث] يوصى وصفات).

كلّ في كلّ ، يصدق أنا أنّ هذا عظيمة يقرأ ل أيّ شخص أنّ يريد أن يعلم أكثر حول صحة و [فينسّ] ، أيض ، ويصحّ مقاربة إلى يأكل.

هذا كتاب عظيمة. أنا قد رأيت مايكل [ثورموند] على [مكيوفر] متطرّفة وبرنامج إقتصاديه ل ال [سإكس ويك] جسم [مكيوفر]. أنا فكّرت كان هذا كتاب طريق عظيمة أن يجرب أفكاره. في الستّة أيام بما أنّ الكتاب وصل ، أنا نزولا إلى حجم ، وأكثر بأهمّيّة ، [إيم] لا جائعة ويتلقّى كثير طاقة. يحظى الكتاب أنت أخذت دعابة أن يحدّد إن [بودي تب] ك يكون [ا] ، [ب] ، [ك] ، [د] أو [إ.]. بعد ذلك يوصي هو يأكل خطة ل [بودي تب] ك. ال يأكل خطط لدى أنت يأكل خمسة أو ستّة وجبات صغيرة [ا] يوم ، يضمّ يقاس أجزاء البروتين مع خضر مؤكّدة ، ثمرات أو كربوهيدر. يوصي الكتاب أيضا يوميّا طويلا بطيئة بعد تمرين عمليّ ، مثل يمشي ل 45 [تو] 60 دقائق. بعد ذلك يقول هو أنت كيف أن يعدّل ال يأكل خطة بعد الستّة أيام ب يضيف إضافيّة ثمرات ، خضر وكربوهيدر. هو أيضا يتضمّن تعديلات إلى خطته ل [هلث بروبلم] مؤكّدة. يسدي أنا يتناول يكون وزن مراقبات ، غير أنّ دون كثير نجاح أخيرة. أنا أجد أنّ يعمل هذا جيّدا مع وزن مراقبات. هذا أسبوع سابقة خسر أنا عدّة باوندات ، وأكثر بأهمّيّة ، يكسب طاقة. أنا فقط أشعر هكذا جيّدة عندما يتبع أنا هذا خطة.

برق سريعة وزن خسارة الآن حقيقة مع ال [6-دي] جسم [مكيوفر]. السر إلى [ثورموندس] دهن سريعة - خسارة صيغة تصنيع حسب الطّلب. ب صنع وفقا لطلب الزّبون حمية حمية إلى فردات فريدة [بودي تب] وأيض ، يسلّم البرنامج نتيجات مثيرة ، يجعل هو يتيح ل في الواقع أيّ شخص أن يخسر كاملة ثوب أو لهاث حجم في فقط ستّة أيام. [ثورموندس] حصريّة [بلوبرينتينغ] نظامة مساعدات يعيّن أنت [بودي تب] ك فرديّة [س ثت] أنت يستطيع انتقيت فقط ال يصحّ أطعمة في ال يصحّ إدماج أن يطلق خسارة سريعة سمينة. مع صنع وفقا لطلب الزّبون وجبة خطط ، قائمة الطعام ووصفات ، سمينة مشتعلة تمرين عمليّ أسرار ، صيانة خطة ، وأكثر ، سيذهل قارئات كنت في الفرق ستّة أيام يستطيع جعلت.

حول المؤلفة
يعيش مايكل [ثورموند] في [سنتا مونيك] ، كاليفورنيا.