أنت تحتاج أن يتدرّب على أساس يوميّة ، يراقب [بلوود برسّور] ك ويفحص [بلوود سوغر] ك. ه لا حوالي يتفادى [سوغرس] وكربوهيدر ، ه حوالي يضبطهم.

إن أنت [هفنت] يلتقى مع اختصاصيّ تغذية أو داء سكّريّ مربية حول محسوسة مصاب بالسّكّريّ حمية خطة ، هو تكون مستحسنة أن يتمّ هكذا. سيسمح رحلة إلى مستشفىك محلّية ويسأل أن يتكلّم إلى الاختصاصيّ تغذية الرئيسيّة أنت أن يفهم ما حاجات أن يحدث [إين وردر فور] أنت أن يبقى يصحّ. سيقدّم أنت أيضا كنت مع قائمة ميلان إلى جانب من أطعمة مقبولة لحمية مصاب بالسّكّريّ.

يطوّر مقاربة عمليّة إلى حمية مصاب بالسّكّريّ البؤرة الأوّليّة من هذا مادة. في هذا يوم وعمر ، عندما الأسرة مشغولة واستعجلت وجبات ، كيف يتمّ كتيف دعم مصاب بالسّكّريّ حساب دقيقة من ماذا هم يكون يستهلكون على أساس يوميّة

[ثنكفولّي] الرفّ كتب مليئة من كتاب طهي لمريض السكّري ، يتمّ البحث ل أنت سلفا ، بما أنّ العناصر يكونون سابقا [بر] - يقيس ويعدّد. هو ببساطة أمر من يأخذ ك تسوق قائمة ميلان إلى جانب وإشتراء ال يصحّ عناصر لحمية مصاب بالسّكّريّ.

خضر سيزوّدون أنت مع كربوهيدر ، بروتين وليف حمييّة [أس ولّ س] حيمينات ومعدنات. [أن-هلف] سيساعد فنجان الخضر يطبخ أو واحدة فنجان من خضر خام مع وجباتك أنت أبقيت تحكم. يتضمّن بعض من الخضر. فلفل خضراء ، لفت ، فاصوليا خضراء ، قرنبيط ، جزر ، قرنبيط

إن أنت تستعمل يستطاع خضر ، أتمّ أنت جيّدا أن يشطفهم مع [كلد وتر] قبل يطبخ أن يزيل الملح الزائدة. خضرك خام سوفت كنت أكلت دون مرق أو غمسات ، وهناك كثير [سلد درسّينغ] قليل الدّسم على السوق اليوم إن أنت ببساطة يضطرّ انخفضت [فغّي] ك.

يطبخ مع توابل آخر طريق أن يحسن وجباتك. يضيف بصلة وثوم عندما يستطيع أنت ، يعطي أنت حافة إضافيّة على نكهة. أيضا سيساعد يستعمل ليمون عصير [إينستد وف] زبدة أو سمن نباتيّ حافظت أنت في تدقيق ، [أس مني] من هذا انتشارات قد أضاف أدهان وحافظات أنّ ليس يصحّ لمريض السكّري. قطعت إن اللحمة لدى [ا بيت وف] دهن على هو ، الدهن باتّجاه آخر وقذفت هو داخل الإناء النباتيّة ل يضاف نكهة. نبذت الدهن بعد يطبخ الخضر.

أنت لدى ستّة أساسيّة طعام قائمة ميلان إلى جانب أن يسحب من عندما يخطّط ك مصاب بالسّكّريّ حمية وجبات. صغت هذا مجموعة كان بلجنة من الأمريكيّة داء سكّريّ جمعية والجمعية الأمريكيّة الغذائيّة.

يحتوي القائمة ميلان إلى جانب المجموعة التالي. نشا/خبز قائمة ميلان إلى جانب. يتضمّن فاصوليا ، أخباز ، حب ، حبات ، جهاز تكسير وبعض خضر ، لحمة قائمة ميلان إلى جانب. بما في ذلك جبن مؤكّدة الذي أنت يستطيع استبدلت للحمة ، قائمة ميلان إلى جانب نباتيّة. طازجة ، يجمّد ويستطيع ، ثمرة قائمة ميلان إلى جانب. طازجة ، يجمّد ويستطاع ثمرات. لبن قائمة ميلان إلى جانب. ما يستخلص ، كاملة ومنزوع منه الدهن. قائمة ميلان إلى جانب سمينة. [أونستثرتد] ويشبع أدهان

قائمة ميلان إلى جانب مليئة يستطيع كنت أسّست في أيّ كتاب طهي مصاب بالسّكّريّ أو من الأمريكيّة داء سكّريّ جمعية موقعة. سيزوّد دكتورتك أيضا أنت مع جدولة. هناك ثلاثة أنواع الداء سكّريّ. [تب 1] داء سكّريّ ، نوع 2 و [جستأيشنل]. أنت أساسيّا تحتاج. 1 ثمرة ، 2 لحام ، 2 أخباز ، 1 لبن ، 1 دهن

هذا سوفت كنت برنامجك كلّ وجبة. تحت عينة من مصاب بالسّكّريّ حمية خطة أن يحصل أنت بدأ.

وجبة فطور
4 [أزس]. عصير
1 [سليس وف برد] يحمّص
2 بيضات
8 [أز]. لبن
1 [تسب]. زبدة أو سمن نباتيّ

وجبة غداء
فنجان يشرّح قثّاء على خس
فطر وإسفاناخ عجة
1 شريحة خبز
1 [تسب]. زبدة
فنجان استطاع خضر يشطف ويصرّح جيّدا
قهوة أو شاي

عشاء
1 فنجان مرق محلّيّ صنع أن يضبط ملح
1 لحم خنزير ساطور يشوى دهن يرتّب
فنجان يطبخ شمندر
فنجان يطبخ فاصوليا خضراء
1 سلطة صغيرة مع عمليّة تلبيس [فت-فر]
1 شريحة خبز

أنت تتناول أطعمة حرّة يتيسّر أنّ لن يصدم صحتك.

مرق أو مرق

[كربونتد] أو [مينرل وتر]

ناد صودا

قهوة أو شاي

حمية [سفت درينك]

[سوغر-فر] شراب أمزجة

ماء [سوغر-فر] صحّيّة

[كرنبرّي جويس]

[سوغر-فر] يتهلّم - [و]

سكّر نبات [سوغر-فر]

[لوو-سوغر] تشويشات وجلاتينات

هو ليس أمر من يحدّ سكر ، أدهان وملح. هو أمر من يليّن ماذا أنت تأكل ويخلق ال يصحّ ميزان يقود إلى طويلة ، يصحّ حياة.