الأعالي طريق أن يثاقل خسارة. إلى ما بعد حريرة وتمرين عمليّ

أنا قد كنت في أعالي ل 6 سنون ، أنا تحت ي هدف وزن ويحبّ أنا بعد هذا كتاب. أنا شخصيّا أفكّر هو سوفت كنت [ا] ينبغي قرأت ل كلّ أعالي عضوة وأيّ شخص الذي يريد أن يخسر وزن. وزن خاسرة بسيطة يأكل بعض ، ويتدرّب أكثر ، [در.] [رنكين] [إإكسبلينس] لما نحن نتلقّى وزن مشاكل. نحن يضطرّ فهمتنفسي وحثثتنفسي أن يغيّر أسلوب حياتنا.
قرأت هذا كتاب ، غيّرت حياتك ، واستمتعت [ألّ ث] [ولّنسّ] ، [فيتنسّس] ، سعادة ، حياة رائعة أنّ خوّلت أنت أيضا.
لا يسأل أن يقترض كتابي ، أنا لن يسلّف هو خارجا ، أنا مهما سيقول أنت كيف أن يحصل واحدة على أمازون. [كم].

هذا واحدة من الكتب الجيّدة أنا يتلقّى في أيّ وقت أقرأ ، ويجعل أنا لا عادة هذا بيان. ببساطة ، قد وضع [در.] [رنكين] سنون البحث داخل حجم مقروءة يساعد أنّ الذي يريد أن يخسر
وزن أن يفهم المواقف ومهارات نحن ينبغي يتلقّى. بعد اثنان فصول المدخل (قراءة أساسيّة أن يساعدنا
رأيت أنّ بينما تمرين عمليّ وحمية يكون مهمّة ، ماذا يكون حيويّة ماذا يكون يحدث بين آذاننا) الإستراحة من الكتاب يتألّف قصص شخصيّة أن يوضّح مواقف مثل رجوعيّة أو مهارات مثل [أسّرتيفنسّ]. سيمسك هذا قصص القارئة الذي سيكون يمكن أن يرتبط إلى كثير من الكفاح يوضّح في هم. بعد كلّ قصة هناك قصيرة
خلاصة من ال [كي بوينت] على كلّ موضوع وبعد ذلك قائمة ميلان إلى جانب من
أشياء أن يتمّ - بوضوح وبشكل مفيد وضعت.

فصل [ل.]. القوة من مجموعة يشفي أغطية الدعم الحيويّة الفردة يستطيع حصلت من يكون جزء من بالمثل متحفّز
مجموعة ، مثل أعالي ([تك وفّ] باوندات [سنسبلي]) فصل 2.
يخاطب السفر التحفيز. أنا أعتبر هذا فصول
باهر ، واضحة وقاطعة ، مع ذلك داعمة و [إمبثيك].

يضمّ هذا كتاب خبرات [رل ليف] من بدينة/الناس بدينة وكيف هم قهروا هذا مرض - كيف هم كافحوا ، كيف هم أسّسوا احترام الذات ، كيف هم بدأوا يتدرّب عندما هم كانوا قد [فلت] هو كان مستحيلة ، [إتك.] أكثر من فقط يوميات شخصيّة ، المؤلفة يقول هو أحبّت هو - هذا الأشياء أنت ينبغي أتمّت أن يخسر الوزن وهنا يكون المهارات يحتاج أن يتمّ هو. الجزء يحبّ أنا الجيّدة ، القائمة ميلان إلى جانب من أشياء [ستب-ب-ستب] أن يتمّ في النهاية من كلّ فصل ، [إي]. كلّما يشعر أنت عذر يأتي فوق ، ذكّرتبنفسي. [إيم] ي فقط مشكلة ، و [إيم] ي فقط حل. كرّست هذا [منترا] يوميّة. [ب.] 69 هذا كتاب سوفت كنت قرأت ب أيّ شخص بدينة/بدينة ما إذا أعالي عضوة أو لا. هو سيشجّع أنت في ك وزن خسارة برنامج.

يؤكّد نفسانية إنجليزيّة [رنكين] أنّ عندما هو يأتي إلى خاسرة وزن معلومة وتربية قيّمة ، غير أنّ [ثر] [ا] قطعة صغيرة من اللغة. فعل الذي الذي يريد أن ينحل إلى أسفل جيّدا أن يتبع المعتقدات من الأعالي ([تك وفّ] باوندات [سنسبلي]) تنظيم ، هو يقول ، أيّ اعتنقت العواطف يتضمّن في وزن إصدارات ، مثل إختلال أمن ، خوف ، أمل ، نفس - يساوي وهوية. رغم أنّ هذا سريع غضب - [فيلي] ليس مقاربة بالتّأكيد ل كلّ شخص - هو يجبر الناس أن تماما فحصت كيف هم يلاحظونبنفسي ولا ينقّب داخل خاصّة حمييّة نظامات أو تمرين عمليّ خطط - هو استطاع ساعدت أنّ مع عميقا - يرسّخ وزن يصدر. [رنكين] يقسم كتابه داخل اثنان أقسام رئيسيّة (مواقف ومهارات) ويقدّم فصول على مواضيع مثل نفس - قبول ، شجاعة ، أعذار وروحانية ، [أس ولّ س] على [سترنغثس] ، مثل صبر ، تخطيط ، [سلف-كنترول] وعمليّة إعداد أهداف. يسلّف مساهمة من الناس الذي قد كافح مع وزن خاسرة الكتاب يتعقّل بطاقة أنّ يكون غالبا غائبة في وزن - خسارة يحجز.
حفظ حقوق النّشر [ريد] عمل معلومة ، تقسيم القصبة [إلسفير] [إينك.] كلّ [ريغتس] متحفّظة. - يحيل هذا نص الغلاف صلب طبعة.

كتاب وصف
وزن خسارة حول الناس ، لا حريرة. [توو مني] أخرى ركّز على كتب على حمية ويتدرّب غير أنّ يهمل الشخصيّة ، علاقة ، وعاملات روحانيّة أنّ يكون المفاتيح الحقيقيّة إلى ناجحة وزن إدارة. يسحب على ال [إينسبيرأيشنل] قصص من الأعضاء الناجحة من الدوليّة غيرساع للربح ، وزن - خسارة دعم [تك وفّ] مجموعة باوندات [سنسبلي] (أعالي) ، المنظمات نفسانية ، هوارد [ج.] [رنكين] ، أعراض أنت كيف أن يستخدم قوتك شخصيّة والقوة من أخرى أن يخسر وزن وحافظت هو باتّجاه آخر.

ناجحة وزن خسارة تحويل شخصيّة. يبدي [در.] [رنكين] أنت كيف إلى خاصّتي ويبقي تحريضك ب يجد المعنى حقيقيّة في وزنك - خسارة جهود. يستخرج مبادئ أساسيّة من الغيرمعقول نجاح قصص ، يزوّد المؤلفة ليس فحسب [ستبس] عمليّة غير أنّ أيضا أعراض كيف هم يستطيع كنت طبّقت في السياق من يوميّة ، حيوات مشغولة. تبعت [إين دّيأيشن تو] إستراتيجيات تحفيز ، يتسنّى - أن - إشعار أعطيت في المناطق الحرجة نفس - إدارة ، عاطفيّة يأكل ، [بينجينغ] ، متكيّف يفكّر ، وإغراء إدارة. لا يخسر الناس وزن في فراغ اجتماعيّة ، هم يخسر وزن في السياق من علاقاتهم. هكذا ، في كلّ خطوة ، يبدي [در.] [رنكين] كيف أن يحسن برنامجك ب يستعمل واحدة من الموردات قيّمة أكثر يتوفّر القوة من أخرى.