منخفضة - كربوهيدر يروّج حمية وزن خسارة
بألان [ر.] غابي ، [مد]
[هلثنوتس] [نوسوير] (يونيو - حزيران 5 ، 2003) الدنيا الخلافيّة - كربوهيدر ، حمية [هيغ-فت] يدافع ب ال [در.] المتأخّرة روبرت نخفضة - أكثر فعّالة من قليل الدّسم ، حريرة - حمية مقيّدة ل يروّج وزن خسارة ، وفقا ل اثنان تقارير منفصلة في [نو نغلند] جريدة الالطبّ (2003 ؛348:207481 و2003 ؛348:208290). فضلا عن ذلك ، الناس الذي تبع [أتكينس] حمية ، أيّ يؤكّد أطعمة مثل شريحة ، زبدة ، بيضات ، وقشدة ، يبدى تحسينات في قلب مؤكّدة - مرض [ريسك فكتور] ، بما في ذلك [تريغلسريد] ، [هيغ-دنستي] بروتين شحميّ ([هدل] ، جيّدة) كوليستيرول ، وأنسولين حساسية.
[أتكينس] حمية قد باع كتب كثير نسخ من أيّ أخرى تغذية كتاب في تاريخ. دنياه - كربوهيدر يذهب مقاربة ضدّ [مديكل وبينيون] تقليديّة ، أيّ يمسك أنّ الطريق الجيّدة أن يخسر وزن وحسنت [ريسك فكتور] قلبيّة أن يستهلك قليل الدّسم ، حمية [لوو-كلوري]. قد أشار [أتكينس] أنّ بقساوة يقيّد أحد كربوهيدر مدخل يقود إلى تغيرات في ال [بودس] أيض ([كتوسس]) أيّ يسبّب حريرة أن يكون خسرت في البول [إين ث فورم وف] كيتون. كثير لا يقنع دكاترة وعالمات ، مهما ، أنّ [كتوسس] يستطيع روّجت أيّ درجة جدير بالاهتمام من وزن خسارة ، ولا أنّ يحمّل فوق على دهن حمييّة آمنة.
في الدراسات الجديدة ، وسط - يعتّق بدينة عيّنت رجال ونساء كان عشوائيّا أن يستهلك جدّا منخفضة - كربوهيدر حمية (بما أنّ يدافع ب [أتكينس]) ، بلا حريرة حصور ، أو حمية قليل الدّسم أنّ حدّ ال [توتل موونت] الحريرة استهلك لكلّ يوم. في واحدة من الدراسات ، أثناء الأولى ثلاثة شهور ، ينحمي أنّ يعيّن إلى [أتكينس] خسر معدل من 6. [8بكت]. من [بودي ويغت] هم ، يقارن مع 2. [7بكت]. خسارة في القليل الدّسم حمية مجموعة. رأيت [سميلر رسولت] كان بعد 6 شهور. بعد 12 شهور ، مهما ، كان مشتركات في كلا مجموعة قد استعادوا جزء من الوزن هم كانوا قد خسروا ، وبينما ال [توتل موونت] من وزن خسارة كان بعد عظيمة في [أتكينس] مجموعة ، الفرق كان [نو لونجر] إحصائيّا هامّة. في الأخرى دراسة ، أيّ دام فقط 6 شهور ، كان المبلغة المعدّلة من وزن خسارة بشكل ملحوظ عظيمة في الدنيا - كربوهيدر مجموعة من في المجموعة القليل الدّسم (12. 8 [فس.] 4. 2 باوندات).
يقارن مع الحمية القليل الدّسم ، الدنيا - كربوهيدر نتج حمية في تحسينات هامّة في مستويات من [تريغلسريد] و [هدل] كوليستيرول ، وفي أنسولين حساسية. توقّعت كلّ من هذا تحسينات كنت أن يقلّل الخطر المرض القلب.
أضعفت النتيجات من هذا دراسات بالعال راسب معدل ([40بكت]. في كلا دراسات) وبالحقيقة أنّ التصق بعض مشتركات على نحو رديء إلى التوصيات الحمييّة. [إين دّيأيشن] ، الوزن يرفع ربح الذي وقع أثناء الثاني ستّة شهور في واحدة من الدراسات أسئلة حول الفعالية الطويل الأجل من [أتكينس] حمية. ومع ذلك ، كلا دراسات مساندة [أتكينس] إدعاء أنّ فردات متحفّز يستطيع بنجاح خسرت وزن ب يقيّد هم كربوهيدر مدخل.
على الرغم من الفوائد الظاهرة من دنيا - كربوهيدر حمية لالناس الذي يحظى يصعب وزن خاسرة ، ليس هو دون خطر. اقترح دراسة مبكّرة أنّ طويل الأجل كربوهيدر حصر قد زدت الخطر ال [أستيوبوروسس]. يحدّ علاوة على ذلك ، رغم أنّ هو يحسن [ريسك فكتور] مؤكّدة قلبيّة ، دنيا - كربوهيدر حمية المدخل من [ويد رنج] المعمل - يستنتج مادّة كيميائيّة ، مثل [فلفونويد] ، صبغ جزرانيّ ، و [أنتيوإكسيدنت] ، أنّ يمكن ساعدت منعت مرض القلب ، سرطان ، وأخرى اضطرابات. الذي الذي يحظى صعوبة يقبل الفكرة أنّ تحميل فوق على لحم خنزير مقدّد ، زبدة ، وشريحة استطاع كنت جيّدة ل أنت يستطيع أخذت راحة في الحقيقة أنّ ليس الكلمة النهائيّة بعد [إين.].
