يشخّص وزن خسارة مخططة

- [ويندووس] [إكسب]/ي/98
- بنتيوم [إي] أو معالجة [هيغر]
- ماك [أس] 7-9. 2 ، [أس] [إكس]
- 16 [مب] مطرقة

- إضافيّة مخططات ، رسوم ، ومصغّرة - يجعل برامج هو يتيح أن يعلم أكثر حول صحتك [و] سريعا عدّلت تمرين عمليّ روتينات و [أوسر بروفيل]
- يتضمّن تغذية وتمرين عمليّ [غيدلينس]
وجدت - بسهولة ك مثاليّة وزن ويوميّة حريرة مستوى
- طوّرت تمرين عمليّ [بروغرمفست].
- حسبت حريرة يؤكل ويحرق
- جدولت تقدمك وحددت ك وزن خسارة جدول المواعيد

يثق ويستعمل ب يسجّل اختصاصيّ تغذية ، ال يشخّص وزن خسارة يجعل مخططة هو يتسنّى ل أنت أن يخلق وزن خسارة خطة يخاط إلى ك جسم وأسلوب حياة. سريعا حددت ك مثاليّة وزن ويوميّة حريرة مستوى يؤسّس على قطاع جانبيّك [فسولوجكل]. بعد ذلك خلقت ك خاصّة لياقة روتين. الوزن خسارة سيجدول مخططة حريرة يحرق ووزن يخسر ، لذلك أنت يستطيع بنيت برنامج أنّ يكون يصحّ ل أنت.

سلّطت ك يوصى وزن خسارة جدول المواعيد ، أو اخترت من 30 يوم ، 60 يوم أو 90 يوم وزن خسارة خطط. الوزن خسارة يتضمّن مخططة أيضا واسعة يجدول إمكانيات ، لذلك أنت يستطيع بسهولة تعقّبت تغيرات في وزن ، [بلوود برسّور] ، [بولس رت] وأكثر. زائد ، إضافيّة مصغّرة - ترك برامج أنت حسبت كلّ شيء من سكر حريرة إلى التأثير من كحول إستهلاك على وزن.