البسيطة وزن خسارة صيغة أن [تك ين] قليل من حريرة من يستعمل أنت. هذا يستطيع كنت حقّقت من خلال يصبح أكثر طبيعيّا نشطة أو ب يأكل بعض. ثاقلت خسارة برامج الذي يتضمّن أنشطة طبيعيّة إلى حدّ أبعد وانخفضت المبلغة الحريرة أنّ أنت تأكل يكون [موست ليكلي] أن يقود إلى ناجحة وزن خسارة.

أنواع من وزن خسارة برامج

أن يخسر وزن وحافظت هو باتّجاه آخر ، أنت سوفت كنت مدركة من الأنواع المختلفة برامج يتوفّر والأجزاء المهمّة من برنامج جيّدة. يعرف هذا معلومة سوفت ساعدت أنت انتقيت أو صمّمت وزن خسارة برنامج أنّ سيعمل ل أنت. يتضمّن الثلاثة أنواع من وزن خسارة برامج. إعمل بنفسك برامج ، غير - برامج سريريّة ، وبرامج سريريّة.

غير - سريريّة وزن خسارة برامج

هذا يثاقلون خسارة برامج يمكن أو قدت لا يكون تجاريّا شغلت ، مثل من خلال [ا] سرّا - يمتلك ، وزن خسارة سلسلة. اهتمّت هم غالبا يستعملون كتب وكتّيّبات أنّ يكون أعدّت بصحة - مزودات. اهتمّت هذا يثاقلون خسارة برامج إستعمال مستشارات الذي عادة ليس صحة - مزودات ويمكن أو قدت لا يتلقّى تدريب أن يزوّد خدمات إلى أنت. يتطلّب بعض برامج مشتركات أن يستعمل البرامج طعام أو ملاحق.

سريريّة وزن خسارة برامج

هذا نوع من وزن خسارة برنامج يمكن أو يمكن لا يكون تجاريّا امتلكت. اهتمّت خدمات زوّدت في صحة - يثبت ، مثل مستشفى ، ب يرخّص [هلث بروفسّيونل] ، مثل طبيبات ، [نورسس] ، اختصاصيّ تغذية ، [أند/ور] نفسانيات. في بعض برامج سريريّة ، يعمل [هلث بروفسّيونل] فحسب. في أخرى ، يعمل مجموعة ال [هلث بروفسّيونل] معا أن يزوّد خدمات إلى مريضات. برامج سريريّة قدت قدّمت أنت خدمات مثل [نوتريأيشن دوكأيشن] ، [مديكل كر] ، تصرف تغير معالجة ، ونشاط طبيعيّة.

برامج سريريّة قدت أيضا استعملت أخرى وزن خسارة طرق ، مثل حمية [لوو-كلوري] جدّا ، وصف وزن خسارة عقارات ، وجراحة ، أن يعامل مريضات بدينة بقساوة. هذا معالجة [دسكريبد بلوو].

حمية [لوو-كلوري] [فلكدس] صيغ [كمّرسلّي بربرد] جدّا الذي يزوّد [نو مور] من 800 حريرة لكلّ يوم ويستبدل كلّ [فوود ينتك] معتادة. [فلك] حمية مساعدة يخسر فردات وزن أكثر سريعا من عادة يمكن مع حمية [لوو-كلوري]. لأنّ [فلك] حمية يستطيع سبّبت [سد فّكت] ، بدانة يوصي خبيرات أنّ فقط الناس الذي يكون إستعمال بدينة بقساوة هذا حمية ، وفقط مع [مديكل كر] مناسبة.

يوصف وزن خسارة عقارات سوفت كنت استعملت فقط إن أنت تكون مرجّحة أن يتناول [هلث بروبلم] يسبّب بوزنك. أنت سوفت لا يستعمل عقارات أن يحسن مظهرك. يوصف وزن خسارة عقارات ، عندما يضمّ مع صحّيّة حمية ونشاط نظاميّة طبيعيّة ، يمكن ساعدت بعض بالغ بدينة خسرت وزن. مهما ، قبل أن هذا تداوي يستطيع كنت على نحو واسع أوصيت ، كثير بحث لازمة أن يحدّ هم طويل الأجل أمان وفعالية. ماذا النتيجات ، وصف وزن خسارة عقارات سوفت كنت استعملت فقط كجزء برنامج إجماليّة الذي يتضمّن تغيرات طويل الأجل في ك يأكل وطبيعيّة نشاط عادات.

أنت يمكن اعتبرت جراحة معدية أن يروّج وزن خسارة إن أنت تكون أكثر من 80 باوندات بدينة. يسبّب الجراحة ، أحيانا يدعى جراحة [بريتريك] ، وزن خسارة في واحدة من اثنان طرق. 1 ب يحدّ المبلغة الطعام معدتك يستطيع أمسكت ب يغلق باتّجاه آخر أو يزيل أجزاء من المعدة أو 2 ب يسبّب طعام أن يكون على نحو رديء هضمت ب يجتنب المعدة أو جزء من الأمعية. بعد جراحة ، يخسر مريضات عادة وزن سريعا. بينما بعض وزن يكون غالبا استعدت ، كثير مريضات ناجحة في يبتعد أكثر من وزنهم. أحيانا ، الجراحة يستطيع قدت إلى مشاكل أنّ يتطلّب متابعة عمليات. جراحة يمكن أيضا قللت المبلغة من حيمينات ومعدنات في جسمك وسبّبت حصاة صفراويّة.

إن أنت يكون تعتبر وزن خسارة برنامج وأنت لدى [مديكل بروبلم] ، أو إن أنت تكون بقساوة بدينة ، برامج شوط ب يدرّب [هلث بروفسّيونل] يمكن كنت جيّدة ل أنت. هذا محترفات أكثر مرجّحة أن يراقب أنت ل يمكن [سد فّكت] من وزن خسارة وأن يتحدّث إلى دكتورتك عندما ضروريّة.

ما إذا يقرّر أنت أن يستعمل الإعمل بنفسك وزن خسارة برامج ، غير - سريريّة ، أو مقاربة سريريّة ، الوزن خسارة برنامج سوفت ساعدت أنت خسرت وزن وحافظت هو باتّجاه آخر ب يعلم أنت صحّيّة يأكل وطبيعيّة نشاط عادات أنّ أنت ستكون يمكن أن يتبع للإستراحة من حياتك.

إعمل بنفسك وزن خسارة برامج

ال فعلت هو نفسي وزن خسارة برامج يتضمّن يحاول أن يخسر وزن ب بنفسي أو مع مجموعة من مثل يبالي أخرى من خلال دعم مجموعة ، موقع عمل أو جماعة - يؤسّس برامج. يعتمد فردات يستعمل إعمل بنفسك برنامج على هم خاصّة حكم ، مجموعة دعم ، ومنتوجات مثل حمية كتب ل [أدفيس نوت]. لا كلّ حمية كتب مصادر موثوقة من وزن خسارة معلومة.