حريرة عداد حمية ووزن خسارة برمجيّة ، بحمية قوة

الصورة سلبيّة - حريرة حمية

استطاع كرفس كنت النهائيّة حمية طعام

ب [إلنا] [سروكي]

حمية قوة أكبر محررة

كلّ فترة ، [أونورب] زميلة سابقة من خاصّتي مجموعة صغيرة من كرفس حظيرة يشترى من الشركة المقصف. يملأني فوق ، فسّرت هي مرّة ، يمضغ بعيدا ، و [بورن وفّ] وجبت غداءي ، أيضا.

صدق زميل في العملي في أحفور سلبيّ - حريرة أطعمة. يذهب النظرية مثل هذا. يحرق جسمك بعض من الحريرة في طعامك أن يركض المادّة كيميائيّة وعمليات آليّة أنّ يهضم الطعام. غير أنّ بعض أطعمة

احتويت قليل من حريرة من لازمة أن يهضمهم - لذلك ب يأكل هذا أطعمة ، يخسر أنت واقعيّا وزن. قلت ، مثلا ، [يوور] يأكل 1 [1/2-وونس] سويقة الكرفس. هو يحتوي 7 حريرة ، غير أنّ ربّما ك جسم حاجات 30 حريرة أن يكسر هو إلى أسفل. إن الذي يكون يصحّ ، [بورن وفّ] يأكل سويقة 23 حريرة - وإن أنت تأكل خمسة سويقة [ا] يوم ، [يوولّ] يخسر باوند شهر. باوند ال [بودي ويغت] معادلة إلى 3500 حريرة.

وزن - خسارة برامج ، عقارات ، و [كوكبووكسوسنغ] حمية قوة مع أخرى

رغم أنّ ه فعّالة ب نفسي ، حمية قوة يستطيع أيضا كنت استعملت مع أخرى وزن - خسارة حمية ، إمّا أن يزيد قوتهم أو أن يجد خارجا سريعا ما إذا يحتاج أنت أن يحوّل. هنا بعض من الحمية وكتاب طهي الذي الناس يستعملون مع برمجيّتنا.

- [ولّنسّ] نشطة

- أمريكيّة قلب جمعية

- [أتكينس]

- يطبخ ضوء

- حمية مركز

- [ديتسمرت]

- [ديتوتش]

- [إديتس]

- مولّد كهربائيّ نقّال [كريغ]

- [مو] مصحة

- متوسّطيّة

- [نوتري]/نظامة

- [أرنيش] خطة

- موشور

- [بريتيكين]

- بروتين قوة

- ريتشارد [سمّونس]

صمت - نحلت -

- [سمرسزينغ]

- سكر مدمرات

- رقّقت لحياة

- أعالي

- وزن مراقبات

- منطقة

هناك كثير أخرى. إن خاصّتي لست على القائمة ميلان إلى جانب ، بريد إلكترونيّ نا.

أنت يستطيع أيضا استعملت حمية قوة مع [دإكستريم] ، [هربليف] ، [مريديا] ، [متبوليف] ، [إكسنيكل] ، [إكسندرين] ، وأخرى وزن - خسارة عقارات. هو يزيد أيّ وزن - خسارة نظامة ، لأنّ هو يستغلّ حقيقة أنّ كلّ حمية ينبغي أطعت. أنت [كنّوت] خسرت وزن ما لم مدخلك صافية [كلوريسثوس] يؤكل إلّا أنّ أحرق في [إإكسرسسيس] أقلّ من جسمك يحتاج أن يبقي وزنه.

حمية يعمل قوة ب يعلم تماما [هوو مني] حريرة جسمك يحتاج ، [س ثت] أنت يستطيع أكلت قليلا قليل أو عملت من قليلا أكثر وخسرت وزن في تماما المعدل أنت تريد. هو يعلم ك حريرة حاجات ب يقارن ك وزن تغير مع ك يأكل وتمرين عمليّ تاريخ ، أيّ أنت تسجّل في ك طعام وتمرين عمليّ سجلّ مقياس سرعة. إن هو يلاحظ تغير في متطلباتك ، يرفع هو أو يخفّض ك حريرة ميزانية أن يحافظ ك وزن خسارة على أثر.

أن يستعمل حمية قوة مع آخر برنامج ، بعد ذلك ، يحتاج أنت فقط.

1. ثبتت ال نفسه هدف وزن وهدف تاريخ في حمية قوة الذي أنت قد أسّست في الأخرى برنامج ،

2. أكلت وتدرّبت بما أنّ الأخرى برنامج [أدفيسسبوت] سجلّ مقياس سرعة كلا أنشطة في حمية قوة ، أيضا ،

3. كيّفت المبلغة من ك يأكل ويحسب تمرين عمليّ إلى إقامة ضمن اليوميّة حريرة ميزانية أنّ ينحمي قوة ل أنت.

إن الأخرى برنامج يجعل أنت أيضا جائعة أو يخفّض حريرتك يحتاج [توو موش] ، بعد ذلك ليس هو بشكل صحيح ل أنت وأنت ينبغي أن يحوّل. ماذا يختار أنت بما أنّ إستبدال ، مهما ، هو يساعد أن يستعمل حمية قوة كمدربة ومستشارة.

- [أندغت].

حمية وصف

هذا صفحة خاصّة في الهدف مركبة الذي مساعدات أنت يقرّرون ما إذا يريد أنت أن يتبنّى الأهداف أنت يتلقّى فقط تعيّن. هو يصف الحمية أنت يتوجّب تبعت [إين وردر تو] بلغت ك هدف وزن على ك هدف تاريخ. هو يفيد الشبكة مدخل يوميّة من حريرة [يوولّ] حاجة أن يعدّد ، ويترجم أنّ رقم داخل مثال من كيف ك يأكل وتمرين عمليّ عادات سيضطرّون غيّرت. هو أيضا يتنبّأ كيف يتيح أو يصعب أنّ تغيرات سيكونون.

تحذير

[أفروريت] يتبنّى حمية جديدة تلقائيّا أيّ حمية سابقا [إين فّكت]. مرّة ذهبت الحمية القديمة ، هو [كنّوت] كنت أحيات. أنت لن تخسر أيّ سجلات من حريرة ومغذيات أنت استهلكت. ولا سيخسر أنت أيّ من أوزانك يوميّة ، ك يسلّط وزن ، ك حريرة ميزانيات ، أو ك حريرة [بنك بلنس]. غير أنّ حمية لن يتذكّر قوتك قديمة هدف وزن أو هدف تاريخ ، لأنّ الخطّ الزرقاء يصف حميتك قديمة على الوزن تاريخ يتلقّى سيغيب. سيكون الأثر الوحيدة ك قديمة يبدأ تاريخ ، باستمرار يتّسم مع خطّ شاقوليّة صفراء. سيستمرّ ال يبدأ تاريخ أيضا أن يكون عرضت في اللون الأزرق في ك حمية تاريخ.

أن يفتح الحمية وصف.

طقطقت من الهدف مركبة ، العروة حلقة يعلم حمية وصف.

أن يتبنّى الحمية بما أنّ يوصف

طقطقت الزرّ يعلم يتبنّى حمية. بعد يسأل أنت أن يؤكّد قرارك ، حمية سيستبدل قوة حميتك حاليّة مع الواحدة في الحمية وصف. هو أيضا سيعيد الميزان في ك حريرة بنك إلى صفر ، سيكيّف ك يوميّة حريرة ميزانية إلى الهدف الجديدة ، وسيسحب خطّ طازجة زرقاء على ك وزن تاريخ أنّ أنت تحتاج أن يبقى تحت أو على ، إن [يوور] على وزن - كسبت حمية [إين وردر تو] بلغت هدفك على جدول.

أن ينقّح الحمية.

1. طقطقت إمّا الطقطقة - و- يجرّ طريقة عروة حلقة أو النص - مدخل طريقة [تب.].

2. دخلت جديدة هدف وزن ، هدف تاريخ ، أو كلا.

3. طقطقت الحمية وصف عروة حلقة ثانية ، أن يرى النتيجات.

4. كرّست العملية ، [إيف نسسّري] ، إلى أن يحصل أنت نتيجات أنت تحبّ.

أن يحافظ حميتك قديمة بدلا من ذلك

طقطقت إلغاء أو ضغطت ال [إسكب كي]. [يوولّ] عودة إلى الشاشة البيتيّ مع حميتك قديمة بعد [إين فّكت].

أن يترك الحمية وصف.

طقطقت إن أنت تريد أن يبقى في الهدف مركبة ، واحدة من الأخرى عروة حلقة. الأخرى سيأتي صفحة إلى الأعلى. لن يسبّب هذا عمل الحمية الجديدة أن يكون تبنّيت.

طقطقت إن أنت تريد أن يغلق الهدف مركبة وتبنّيت الحمية بما أنّ يوصف ، ال [أدوبت] حمية زرّ. بعد يسأل أنت أن يؤكّد قرارك ، حمية سيستبدل قوة حميتك حاليّة مع الواحدة في الحمية وصف وسيأخذ أنت [بك تو] الشاشة البيتيّ.

إن أنت تريد أن يغلق الهدف مركبة وحافظت حميتك قديمة ، طقطقة إلغاء أو ضغطت ال [إسكب كي]. بعد يسأل أنت أن يؤكّد قرارك ، حمية سيتجاهل قوة الحمية الجديدة وسيرجع أنت إلى الشاشة البيتيّ.

ملاحظة. يرى إن ال [أدوبت] حمية وإلغاء أزرار ليسوا مرئيّة ، [تسكبر] ، يخفي أن يجعل شاشات عميقة. - [أندغت].

[أتكينس] حمية. أمل أو مدمن مخدّر

بجانيت مخاضة ، حمية قوة أكبر محررة

أتكينس] طعام هرم. يأكل كومة حاشدة على أدهان ولحمة ، غير أنّ كربوهيدر بتوفير.

يتلقّى شيء غريبة يحدث على الزوج السابقة سنون. يبدو العالم الكاملة أن يفكّر كربوهيدر سيّئة. يقدّم مطاعم ، من وجبة سريعة إلى [هوت] [كيسن] ، دنيا - [كرب] خيارات على قائمة الطعام. أمريكا [هند ووت] الغرب وخطوط شماليّ غربيّ دنيا - [كرب] سكّر نبات إلى مسافرات. كثير فنادق يخدم سمة منخفضة - [كرب] برامج لضيفات - [شرتون] حتّى بانخفاض - [كرب] أشربة ويتركون دنيا - [كرب] نعناع على وسادات. في المغازة كبرى ،

منخفضة - [كرب] دفع بالمرفق منتوجات أخرى من الرصيف صخري. شهر متأخّرة ، كاليفورنيا قدّم شركة الأمم أولى بانخفاض - [كرب] [فندينغ مشن]. الناس على الشارع وفي الأوساط - حتّى شبكة أخبار مراس - محادثة الكربوهيدر في ال نفسه أنغام مرّة يحجز ل [بكبس] وزئبق. ماذا على أرض يكون يذهب على

ثورية أو مشعوذة

روبرت [ك.] [أتكينس] ، [م.] [د.] ، استطاع لم يتلقّى عرفت [هد] ما تأثير مثيرة تلقّيت على الأمم يأكل عادات عندما هو قدّم حميته إلى الخلف في سبتمبر - أيلول 1972. مع النشر من ه 300 صفحة [در.] [أتكينس] حمية ثورة ، علا هو يدهش تحدي إلى الإقامة الطبيّة. عندما قال كلّ شخص وإلّا كان أنّ قليل الدّسم ، إرتفاع - كربوهيدر مقاربة كان الطريق المناسبة أن يخسر وزن ، [أتكينس] سيّج ضدّ كربوهيدر ، يلحّ أنّ أنت استطاع خسرت وزن ب يأكل [ألّ ث] دهن أنت أردت. ماذا يكون أكثر ، مع [أتكينس] خطة أنت استطاع خسرت وزن سريعا. أبدا باليت

يسحق ينتظر إلى حدّ أبعد من شهر إلى قطرة 10. تبعت [أتكينس] وأنت استطاع خسرت أنّ كثير الأسبوع أولى. يساعد في جزء بمقتطفات أنّ ركض في [وومنس] يوم وعالميّة ، باع الدكتورة 900.000 نسخ الثورة في الأولى سبعة شهور.

دراسة نشر السنة التالي في الجريدة من الجمعية الأمريكيّة الطبيّة صرف الحمية كنفاية. اتّهمت [أتكينس] لدى أيضا يكون في أوقات مختلفة تدجيل ، بما في ذلك يعامل سرطان مريضات مع أوزون وأخرى معالجة بديلة. سقط الدكتورة من المصباح كشّاف ، وحميته تلاقى كومة من أخرى يصرف ك [فد].

[در.] روبرت [أتكينس]

في 1992 هدر هو إلى الخلف ، مهما ، مع النشر ال [در.] [أتكينس] جديد حمية ثورة. ثانية ، العلميّة و [غريتد] مدر طبيّة الكتاب إمّا ب [وغّينغ] إصبعه أو يتجاهل هو ، يأمل هو أراد يذبل داخل نسيان.

هو أسدى لم. ثابر [أتكينس] وكتابه ، والنسخة المحيّن قد باع على 10 مليون نسخ ويبقى من فوق نيويورك أوقات أفضل المبيعات قائمة ميلان إلى جانب. ب بعض حسابات ، 30 قد حاول مليون أمريكيات الحمية.

في الوقت نفسه ، قد عاش أطول من الحمية مبتدعته. مات روبرت [أتكينس] على أبريل - نيسان 17 ، 2003 ، في عمر 72 ، أيام بعد ينزلق على جليديّة منهاتن رصيف ويضرب رأسه. أنباء ادّعى مقال ، يذكر موت سجلات ، أنّ [أتكينس] كان بدينة [أت ث تيم وف] موت. كان مدافعاته سريعة أن يدّعي أنّ العقارات استعملوا أن يحافظه حيّة في أيامه نهائيّة تزايده فوق مثل ماء منطاد.

يستمرّ الجدال يحيط الرجل - والحمية -. مجموعة محترفة مثل الأمريكيّة قلب جمعية ، الجمعية الأمريكيّة الطبيّة ، الجمعية الأمريكيّة الغذائيّة ، ويستمرّ المجلس الأمريكيّة على الطبّ وقائيّة أن يهاجم [أتكينس] نظرية ، غير أنّ [نو لونجر] يصرفونه ك [فد]. قد أصبح هذا تقريبا اتّجاه ، يخوّل [در.] تمايل [إكل] ، ناطق بلسان للقلب جمعية. حتّى قد بدأ المعاهد الوطنيّة صحة [نيه] بعض دراسات ينظر في الحمية طويل الأجل أمان وفعالية.

مساعدة من الصحافة

لما يكون [أتكينس] وأخرى دنيا - ينحمي [كرب] الآن في المركز من إنتباه [ا لوت] الأشياء يأتي معا ، يقول [در.] بهشية [وتّ] ، [أسّيستنت بروفسّور] الالطبّ في الجامعة من [كلوردوس] مركز ل [هومن نوتريأيشن] ، الذي يكون يدرس [أتكينس] حمية ل [نيه]. واحدة شيء أنّ يقف خارجا

المعدّلة مواطنات مقاس محيط. كان الآن في بدانة وباء ، تقول هي. أمريكا يكسب وزن. بدانة [ب] لم على ال [ردر سكرين] عشرون سنون [أغو].

يبدي الأرقام أخيرة أكثر من ال [سنتر فور ديسس كنترول] ووقاية [كدك] أنّ مرّتين [أس مني] أمريكيات - 59 مليون بالغ - كانوا بدينة في 2000 من عندما [أتكينس] كتاب أولى أتى خارجا. ينظر الأرقام حتّى [غريمّر] لأطفال. 9 مليون ، أو 15 كان نسبة مئويّة ، بدينة في 2000 ، ثلاثة أوقات [أس مني] ك 20 سنون [أغو]. قريبا ، سيتجاوز بدانة

يقول يدخّن كالسبب العلويّة الممكن تفادي موت ، ال [كدك]. ال [ستت] يتبنّى التّحدّي ال [أفت] - يكرّس دعوة لأمريكيات أن يتدرّب إلى حدّ أبعد ، حمية قليل الدّسم ، ويأكل أكثر من الثمرات وخضر في القاعدة من الطعام هرم أيّ يكون هكذا غالبا تجاهلت أنّ سلطات يكون يعدّون أن يفحص هو.

أيضا عمل في [أتكينس] معروفة كان النشر من على حدّ سواء علميّة ووضع تضاريس مواد أنّ صبّ ضوء مواتي على الحمية. [أتكينس] خسر [ديتر] حقّا وزن ، وأحيانا هم لم يرفعوا هم خطرة كوليستيرول مستويات بما أنّ ال [ألرميست] قلب دكاترة كانوا قد حذّروا - على الأقلّ في السحب القصيرة. هناك ما من أشياء رهيبة الذي نحن نعرف من ، يقول [در.] ديّ [ك.] [وستمن] ، رصاص مؤلفة من واحدة هذا دراسة أنّ ظهر في يوليو-تمّوز 2002 أمريكية جريدة الالطبّ. في ال نفسه شهر ، تغطية يوقّت مادة في نيويورك مجلة جادل أنّ [أتكينس] يمكن يتلقّى كنت يصحّ كلّ جانبا. أنّ جدّا ركض يحترم نشر سائدة مادة تلقّى بعض تأثير صدمة ، يقول [إكل] ، أستاذة الالطبّ في الجامعة من كولورادو صحة أعلام مركز.

لا آذى كلمة إيجابيّة فم ، أيضا ، يلاحظ [إكل]. عندما قد خسر جارك 10 باوندات في سبعة أيام ، أنت تقول ، ليس أنّ يذهل

الأربعة أطوار [أتكينس]

موافقة ، ماذا يكون لذلك يذهل حول [أتكينس] حمية والحمية يؤمّن وفعّالة وفقا ل [أتكينس] - والشركة أسّس هو ، [أتكينس] [نوتريأيشنلس] - هذا أربعة - طور يأكل خطة سيساعد أنت خسرت وزن ، حافظت هو باتّجاه آخر ، كنت يصحّ ، ومنعت مرض. [هرس] كيف هو يعمل.

طور 1. استقراء

لحدّ أدنى من 14 أيام ، [أتكينس] أمرت [ديتر] أن يأكل فقط ماذا يستطيع كنت أسّست على [أتكينس] مقبولة أطعمة قائمة ميلان إلى جانب. هذا يتضمّن [ليبرل موونت] من بروتين وسمينة ، [رد مت] خصوصا ، دواجن ، سمكة ، محار ، بيضات ، زبدة ، مايونيز ، [أليف ويل] ، [سفّلوور] ، دوّار شمس ، وأخرى [فجتبل ويل]. كربوهيدر قيّدت إستهلاك إلى 20 غرام لكلّ يوم ، وينبغي كنت نلت في الأغلب من سلطة وأخرى غير - خضر نشويّة. إطلاقا ما من ثمرة ، خبز ، باستا ، حبات ، نشويّة خضر ، أو [ديري برودوكت] غير جبن ، قشدة ، وزبدة يمكن كنت استهلكت. حظرت صواميل وبذرات أيضا الأولى اثنان أسابيع ، بما أنّ أطعمة أنّ يضمّ بروتين وكربوهيدر ، مثل حمص ، [كيدني بن] ، وأخرى بقول. أيّ أشربة يحتوي قهوين يتوجّب كنت تفاديت.

وفقا ل [أتكينس] ، ك [بودس] يغيّر كيمياء أثناء هذا مرحلة ، من كربوهيدر - أيض مشتعلة إلى دهن - يحرق واحدة. [بلوود سوغر] يثبت ، و [أس ا رسولت] سيشعر أنت أقلّ يتعب ومتقلّب المزاج. أنت ستقيّد ك طعام رغبة ملحة وسيكسر أيّ إدمانات إلى سكر ، قمح ، قهوين ، وأيّ أخرى طعام.

طور 2. جارية وزن خسارة بومة

أثناء الثاني طور ، يزيد أنت ك كربوهيدر مدخل إلى 25 غرام يوميّة الأسبوع أولى ، 30 غرام يوميّة الأسبوع تالية ، [إتك.] ، إلى أن أنت تتوقّف وزن خاسرة. [أتكينس] يقترح أنّ أثناء الأسبوع الأولى بومة أنت

أضفت إمّا سلطة مورّقة ، نصف شجرة المحامي ، فنجان القرنبيط ، ستّة [تو] ثمانية سويقة الهليون ، أو آخر خضرة كلّ يوم. الأسبوع التالي أنت يستطيع حاولت كثير اللون الأخضر وأخرى خضر ، نصف [ا] فنجان ال [كتّج شس] ، واحدة أونصة ال [سونفلوور سد] ، أو اثنا عشر شجر بندق أسترالي صواميل. أنت يستطيع أيضا أكلت عنبية ، توت أرض ، توت علّيق ، علائق ، وأخرى ثمرات ، [دبندينغ ون] ما إذا يطلق هم رغبة ملحة. عندما يتوقّف أنت

هذا دنيا صحّيّة نموذجيّة - [كرب] وجبة غداء من [فغّي] ، بروتين ، وعمليّة تلبيس [هيغ-فت].

وزن خاسرة ، يطرح أنت خمسة غرام الكربوهيدر من تخصيصك يوميّة ، [س ثت] بطيئة وزن خسارة يستمرّ. أنت تبقى في هذا طور حتّى [يوور] ضمن خمسة [تو] عشرة باوندات من هدفك.

طور 3. [بر] - صيانة

الآن يزيد أنت يوميّة كربوهيدر مدخل ب 10 غرام زيادات كلّ أسبوع أن يبقي وزن خسارة من بعض من باوند [ا] أسبوع. يدوم هذا طور بشكل خاصّ اثنان [تو] ثلاثة شهور إلى أن أنت تبلغ هدفك.

طور 4. متوسّط عمر صيانة

في الطور النهائيّة ، أنت يستطيع انتقيت من يوسع تشكيل الأطعمة بينما بعد يضبط ك [كرب] مدخل. وفقا ل الخطة ، كلّ شخص يستطيع أكلت [ا سرتين نومبر وف] [كربس] ، يدعى [أتكينس] كربوهيدر توازن ، قبل أن يبدأ هو أو هي يضع على وزن. إن أنت تبقى [أت ثيس لفل] ، لن يكسب أنت وزن. إن أنت تذهب على هو ، سيتزحزح وزنك نحو الأعلى و [يوولّ] حاجة أن يرجع إلى وزن مبكّرة - خسارة طور.

ماذا الناقدات يقولون

ه مهمّة أن يتذكّر أنّ كان [در.] [أتكينس] طبيبة ، لا عالمة. هو أسّس حميته على سنون من بطاقة سريريّة ، لا على تجارب يبنى أن يستبعد أيّ إنحراف. لا يعني هذا أنّ حميته [هوغوش]. أنجز [ا فو] دراسات علميّة عقب الحمية أصبح شعبيّة يعطي هو حصة الدعم. بعد ، يطير هو بوجه عقود من سائدة تغذية بحث ، وهذا يجعل هو حصينة إلى نقد من الجماعة العلميّة.

ل كثير مجموعة محترفة ، المشاكل مع [أتكينس] حمية واضحة. [مو] يفيد مصحة ، في تحليله متوفّر على شبكة الإنترنات ، الذي يأكل حمية [هيغ-بروتين] يمكن عنيت يستهلك أطعمة عاليا في يشبع دهن ، أيّ يرفع ك كوليستيرول مستوى ويزيد خطرك المرض القلب. في نصيحته إلى [ديتر] ، [مو] يحذّر مصحة الناس أن يتفادى أيّ وزن - خسارة برنامج الذي قائمة ميلان إلى جانب جيّدة وأطعمة سيّئة ، يذكّر الناس أنّ ه الحريرة أنّ يعدّ في وزن خاسرة.

أسّس [أتكينس] يدّعي أنّ كربوهيدر سيّئة - خصوصا يكرّس [كربس] في بيضاء خبز وباستا ، تشويشات ، عقبات ، أخرى مادّة خام سكّريّة ، و [بوتتو شب] - يخلقون إستعجالات في أنسولين ، أيّ يقول جسمك أن يخزّن دهن ، يقول [در.] ميري [فرنون] ، [فميلي بركتيأيشنر] في لورنس ، كنساس ، ومحامية مسيكة من [أتكينس] حمية. أخرى يقول مؤيدات أنّ ال [هومن بودي] يحرق حريرة من بروتين - أطعمة مثقّل ب ، أيّ قد كان حوالي لآلاف السنون ، أكثر بفعّاليّة من أنّ من يكرّس كربوهيدر.

على الجيل السابقة ، مهما ، هذا [كرب] - قد أصبح أطعمة غنيّة مشبك من الحمية الأمريكيّة. إن أنت تتبع الطبيّة مدر [منترا] ويحاول أن يأكل حمية قليل الدّسم ، يبقى بعيدا من لحام ونفاية طعام ، الإستراحة من الطعام نوع من يثقب ، يقول [كريستوفر] [د.] [غردنر] ، [أسّيستنت بروفسّور] في ال [ستنفورد ونيفرستي] مدرسة الالطبّ الذي يكون يساهم في واحدة من الجديدة [نيه] دراسات.

[غردنر] يقول أنّ طعام يهمز مسوقة يساعد البدانة وباء ب يرحّل الرسالة خاطئة حول يستهلك أقلّ سمينة. كان يروّج الإستهلاك من حبات كاملة طريق إلى حدّ أبعد أيضا يعقد ، هو يقول ، لذلك هم ذهبت إلى الأمام مع مقاربة بسيطة. هم استبدلوا هو لا مع أشياء جيّدة ، غير أنّ مع [كرب] قليل الدّسم ، يقول هو. قليل الدّسم ، غير أنّ لا [لوو-كلوري].

حريرة يظهرون أن يكون المفتاح إلى النجاح من [أتكينس] حمية. شيء يوقف شهية ، يقول [وستمن]. بينما أنت قدت كنت سمحت أن يأكل مثل كثير دهن وبروتين بما أنّ يحبّ أنت ، فرص أنّ أنت تريد لا لأنّ أنت [كنّوت]. [ثرس] ما من سحر ، يقول هو.

[جورس] بعد خارجا

على الرغم من الإدعاءات من كلا جوانب ، قد كان هناك ما من [لونغ-

ماذا يكون حمية قوة

معظم من الجوابات على هذا صفحة ، في قصة شكل. أنت يستطيع علمت حول حمية قوة في أربعة أخرى طرق ، مهما. كلّ حرّة ، ما من خيطان يربط.

جلبت حرّة 15 يوم محاكمة وبدأت يستعمل حمية قوة حاليّا

حصلت المحاكمة على [كد-روم] حرّة في البريد إلكترونيّ.

أخذت الصورة رحلة

قرأت نا غالبا يسأل أسئلة

أنت يستطيع أيضا علمت حول حمية قوة ب ببساطة يشتري هو. [ثرس] ما من خطر. استعملت إن أنت لا تحبّ البرنامج ، مالنا [أن-ر] - ضمانة خلفيّة.

وزن خسارة أنّ [كنّوت] فشلت

أنت قد رأيت إدعاءات مثل هذا من قبل. في حمية قوى حالة ، مهما ، الإدعاء الى حدّ بعيد يصحّ - لا بسبب أيّ عنصر سحريّة ، غير أنّ لأنّ برمجيّتنا يفهم رياضيات وفيزياء.

افترضت كثير وزن - [كنترول بروغرم] أنت تتلقّى معدّلة أيضيّة معدل حريرة يتطلّب أن يبقي وزنك - بشكل خاصّ 2000 حريرة لكلّ يوم. معدلك قدت اختلفت ، مهما. هو قدت أيضا تراوحت على أيام أو أسابيع.

[إفن يف] ه فقط 10 نسبة مئويّة باتّجاه آخر ، صيانة حمية صمّم بواحدة من أنّ برامج سيقود أنت أن يكسب أو خسرت أكثر من 20 باوندات [ا] سنة.

أن يحصل حول هذا مشكلة ، حمية قوة مدرباتك يصحّ معدل أيضيّة ب يقارن ك وزن تغيرات مع الأطعمة أنت قد أكلت والتمرين عمليّ أنت قد دوّنت. إن المعدل يذهب فوق أو إلى أسفل ، يكيّف البرنامجك حريرة ميزانية جانبا بكفاية أن يلغي الفرق. * يتمّ هو هكذا يوميّا. يضمن هذا نظامة [سلف-كرّكتينغ] أنّ إن أنت باستمرار تسجّل ك وجبات وتمرين عمليّ وب التصق إلى ميزانيتك ، أنت ستبلغ هدفك على جدول.

أنت يضطرّ زوّدت المثابرة ، [أف كورس]. غير أنّ يقول كثير الناس الذي يستعمل حمية قوته يفاجئ كيف نادرا هم يشعرون جائعة. الذي لأنّ هم يستطيع رأيت الذي أطعمة يكونون صحّيّة ، مع ذلك يملأ. يعلم البرنامج تغذية جيّدة [إفّورتلسّلي].

*

أنت يستطيع أيضا اخترت ثابتة حريرة ميزانية ، إن أنت تفضّل.

يجعل أيّ حمية أو حمية عقار أكثر قوّيّة

رغم أنّ ه [سوبرملي] فعّالة ب نفسي ، حمية قوة يستطيع كنت استعملت مع أخرى وزن - خسارة حمية ، حمية عقارات ، أعشاب ، أو ملاحق ، إمّا أن يزيد قوتهم أو أن يجد خارجا سريعا ما إذا يحتاج أنت أن يحوّل. يعمل البرنامج مع -

- أمريكيّة قلب جمعية حمية
- [أتكينس] حمية
- دم نوع حمية
- [دإكستريم]
- حمية مركز
- [هربليف]
- مولّد كهربائيّ نقّال [كريغ]
- حمية متوسّطيّة
- [مريديا]
- [متبوليف]
- [نوتري]/نظامات
- [أرنيش] خطة
- [بليوليثيك] حمية
- موشور برامج
- [بريتيكين] حمية
- بروتين قوة
- حمية خام
- ريتشارد [سمّونس]
صمت - نحلت -
- جنوبيّة شاطئ حمية
- سكر مدمرات
- [سوزنّ] [سمرس]
- رقّقت لحياة
- أعالي برامج
- وزن مراقبات
- [إكسندرين]
- [إكسنيكل]
- منطقة حمية

- وأيّ أخرى حمية ، عقار ، أو ملحق. سألتنا إن خاصّتي لست على القائمة ميلان إلى جانب ،. هو يزيد أيّ وزن - خسارة نظامة ، لأنّ هو يستغلّ سمة أنّ كلّ حمية ينبغي يتلقّى.

ماذا كلّ حمية يتلقّون في عامة

يتصرّف ال [هومن بودي] ، لكلّه تعقيد رائعة ، أشبه آلة. هو يحرق وقود طعام وشراب أن يسدي عمل يتحرّك ويفكّر. الوقود يجب كنت بشكل صحيح صغت [نوتريأيشنلّي] يوازن ، أو سيركض الآلة على نحو رديء. المسافة بالأميال يعتمد معدل أيضيّة على السنة ، يجعل ، ونموذجيّة عمر ، جنس ، وفردة.

بخلاف آلات عاديّة ، مهما ، جسمك يستطيع قبلت فائض ضخمة وقود ب يحوّل هو داخل [أنبوأرد] طاقة احتياطي يعرف بما أنّ دهن. كلّ وزن - خسارة يعمل حمية ب يجعل ك جسم [بورن وفّ] هذا احتياطي [إينستد وف] يضيف إلى هو. أن يخسر وزن ، يحتاج أنت أن ينفق كثير حريرة الوحدة الأساسيّة طاقة من أنت تأكل. هناك يستطيع كنت ما من استثناء إلى هذا قاعدة. ه قانون ثابتة فيزياء.

حمية يختلفون فقط في كيف هم يوفّقون المحرك. يستبدل حمية قليل الدّسم ، مثلا ، وقود هزيلة - في الأغلب خضر ، ثمرات ، وحبات ، الذي يحتوي فقط نصف [أس مني] حريرة بما أنّ أطعمة دهنيّة يتمّون. المنطقة يستعمل حمية خطة مختلفة. يحافظ دم - سكر في [ا لفل] الذي يجعل المحرك أحرقت حارّة. تمرين عمليّ يسدي ال نفسه شيء ب يضع تحميل ثقيلة على المحرك. [شورت-سركيت] [ا فو] حمية وكثير حمية عقارات الشذور الذي يقول المحرك متى أن يطلب كثير وقود - المعادلة من يقود مع التدقيق محرك ضوء فوق.

هذا كلّ صوة جدّا ذكيّة. مع ذلك كثير الناس الذي يخسر وزن [فيل] أن يحافظ هو باتّجاه آخر باستمرار. لما

التقيت الحاكمة

ما من حمية يستطيع نجحت إن أنت تريق الباوندات أيضا سريعة. يوصي كثير خبيرات يخسر [نو مور] من اثنان باوندات [ا] أسبوع. عندما يجوع أنت المحرك الوقود ، هو يستجيب ب يعطيبنفسي [تثنيوب] أنّ يزيد [فول فّيسنسي]. تفعل لا أنت أمنية سيارتك أتمّ الذي فجأة ، حتّى الوجبات ال [سكيمبيست] يبدأ يغذّي احتياطياتك سمينة. إن أنت تستجيب ب يقطع إلى الخلف أبعد ، أنت قدت خسرت الوزن ثانية - غير أنّ بعد ذلك يعطيبنفسي جسمك [تثنيوب] جيّدة أنّ فقط يجعل أوامر مريضة. وهكذا يصبح أنت [يو-و] [ديتر].

ماذا أنت تحتاج منظمة أنّ يمكّن أنت أن يحافظ المحرك يركض في تماما يتساوى فعالية. الذي ماذا حمية قوة يكون. هو يبدي أنت تماما كيف سريعا جسمك يكون يستعمل وقود ، [س ثت] أنت يستطيع وضعت في ال يصحّ مبلغة في ال يصحّ وقت أن يحافظ الاحتياطي السمينة يتقلّص في معدل ثابتة. ب يلغي خارجا التقلبات ، يحافظ هو أنت تماما على هدف.

في قصيرة ، حمية ينجح قوة ب يسيطر حقيقة أنّ أخرى برامج يطلّون. حيث هم يفترضون كلّ شخص ال نفس ، حمية قوة يعامل أنت بما أنّ الفردة أنت حقّا يكون.

ال يصحّ أوكتان

ليس معدلك أيضيّة الوحيدة شيء حمية قوة مدربات. هو أيضا [وتشس] ك وقود خليط. ب يطقطق البرامج مغذّ تاريخ زرّ يبدى في حق ، أنت يستطيع فحصت إستهلاكك من حريرة و32 أخرى مغذيات للأسبوع السابقة ،

شهر ، ربع ، أو سنة. أنت يستطيع أيضا رأيت كيف ميزانك مغذّ كنت سيأثر ب أيّ طعام إختبار. أنت يستطيع حتّى تأكّدت [يوور] يشرب بما فيه الكفاية ماء.

هنا المغذيات أنّ ينحمي قوة مدربات.

حريرة

بروتين

[فولت]

دهن ، مجموعة

[فيتمين ا]

حيمين [ب12]

دهن ، يشبع

[فيتمين ك]

حامض بانتوثينيّ

دهن ، [بولونستثرتد]

كالسيوم

فسفور

[مونوونستثرتد] دهن ،

حديد

مادّة مغنسيوم

كوليستيرول

[فيتمين د]

زنك

صوديوم

حيمين [إ]

نحاسة

بوتاسيوم

[ثيمين]

منغنيز

كربوهيدر ، مجموعة

نياسين

سلينيوم

ليفة ، حمييّة

ريبوفلافين

ماء

[سوغرس]

حيمين [ب6]

كحول

مثل الإستعمال

سوزان يحافظ عينها على التاريخ المغذّ عندما يخطّط وجبات. لأنّ هي تتناول [بلوود برسّور] ، يريدها دكتورتها أن ينقص على ملح وزدت مدخلها البوتاسيوم. هي عادة تقرّر على عشاء [جوست بفور] تترك هي عمل ، يستعمل النسخة من حمية قوة على ها مكتب حاسوب. هي تحملها سجلات إلى الخلف إلى البيت على سفر أسطوانة أو ب [إميلينغ] هم إلى بنفسي.

يكتشف ينظر في تاريخها مغذّ واحدة العصر ، سوزان أنّ الدجاجة مرق هي حازت مع وجبة غداء يتلقّى سابقا يفجّر ها صوديوم حد لليوم. في الوقت نفسه ، [شس] بعد وراء في ها بوتاسيوم مدخل - ه يكان منخفضة لأسبوع. هي تقرّر أن يتمّ شيء حول هذا.

يستعمل برن - يقتلع بحث سريعة من حمية قوى 11.000 طعام معجم ، سوزان قائمة ميلان إلى جانب المواد أنّ يكون على حدّ سواء منخفضة في صوديوم وعاليا في بوتاسيوم. [فويلا]. الإختبار الجيّدة لعشاء هذا المساء يشوى سلمون مع يخبز بطاطا - ولعقبة ، [كنتلووب] طازجة.

هذا مغذي - يأتي يتعقّب سمة في عمليّة في طرق متعدّد مظاهر.

تمايل [ا] [سمي] - نباتي. هو يستعمل حمية قوة أن يتأكّد يحصل هو بما فيه الكفاية حيمين [ب12] - مغذي غالبا يفتقر في حمية [متلسّ].

قد رفع [مري] ، [وهوس] حاملة ، مدخلها [فولت] أن يساعد منعت [بيرث دفكت]. [شس] أيضا يستعمل البرمجيّة لوزن ربح - شيء حمية قوة بالتّساوي جيّدة في. عندما تزور هي [در.] [لهمن] ، هي تأخذ على طول طبعة من ها وزن ومغذي تاريخ.

ينحمي فريد ، يقلق حول [كلون كنسر] ، إستعمالات قوة أن يزيد ه ليفة مدخل.

[جوأنّا] يخطّط وجبات عاليا في كالسيوم ، أن يتفادى [أستيوبوروسس].

[جوأنّس] يركض إبنة ، [غرّتّ] ، إستعمالات البرنامج أن يمارس [كربوهدرت لوأدينغ] لسباق المارتون. حمية يترك قوة [أس مني] بما أنّ تسعة الناس في منزل يستعملون البرنامج بتزامن.

[نيل] علم حول حمية قوة من ه قلبيّة - ردّ اعتبار إختصاصية ، الذي أوصى البرنامج ل يخسر وزن بينما يقلّل دهن وكوليستيرول مدخل.

طقطقت أن يرى وعلمت أكثر حول التاريخ المغذّ ، هنا.

ساعدت الذي يكون مفيدة

غطّيت معظم من التغذية أسرار يوصف أعلاه في حمية قوى 100.000 كلمة [هلب سستم] ، أيّ أنت يستطيع فتحت ب يطقطق الزرّ يبدى في حق. حمية قوى مساعدة بين العوالم واضحة ويتيح أن يقرأ. أخيرا - تعليمات

الشخص المعدّلة يستطيع فهمت ، يقول واحدة مراجعة. هضمت يكتب بمحررة علويّة قارئات ، النظامة أعراض إشعار على ما [يوور] يتمّ حاليّا ، [إينستد وف] يجبر أنت أن يبحث. هو أيضا يقدّم يحيى [تثتوريلس].

ال [هلب سستم] يستطيع أيضا جعلت أنت خبيرة على كلّ شيء من كحول إلى زنك. [هرس] ذوق من ماذا أنت يستطيع علمت من هو.

[هوو مني] جعة [ا] يوم لشارب معتدلة

الدهن الجيّدة الذي يحمي أنت ضدّ مرض القلب

لما يأكل سردينات يستطيع ساعدت أنت كيّفت إلى طقس باردة

المغذي الذي حالا يزيد [فسكل سترنغث]

الذي حيمين يستطيع حسنت ليل رؤية

كيف أن يقول إن [يوور] رسميّا بدينة

إنذار لنساء الذي يأخذ حيمين [ب6] ل [بمس]

احتجت يخفّض ربّما أنت كثير [بنوت بوتّر].

كيف أن يجد منطقتك هوائيّة

المغذي الذي يسبّب محراك وجه

غلطة يجعل دكاترة غالبا عندما يعامل فقر

المدخنات حيمين

ماذا أن يأكل إن بناناتك [تينغل]

لما [فيتمين د] يستطيع ضرّرت الناس الذي يعيش في أريزونا

إن أنت تلتقي رجل مع [بريبري] ، سوفت أنت قدّمته شراب

[سوغرس] فقط يبرهن يكون حمية ه لا [هبركتيفيتي]

للصحة - طبخ واعية….

… حمية قوة يستطيع حالا كشفت المغذيات في أيّ من ه 11.000 أطعمة - أو في أيّ وصفة يخلق أنت من هم. أنت يستطيع وجدت أيّ طعام أو وصفة في ثانية ، ببساطة ب يطبع [ا فو] حرف من اسمه. إن هو لدى اثنان اسم ، [يوولّ] اكتشاف هو تحت كلا - [إفن يف] أنت تخطئ هو. أنت يستطيع شاهدت قطاع جانبيّه مغذّ في إمّا فطيرة - أو قضيب - يجدول شكل.

يخلق وصفات فرقعة. يسقط مجرفة صحيحة والعناصر داخل الوصفة صندوق ، يطبع داخل الاتّجاهات ، ويعطي تدبيرك اسم. عدّدت وصفاتك يمينا مع الأخرى أطعمة ، يهيّئ ل أنت أن يفحص مغذياتهم أو جعلت طبعة لصديقات. أنت تستطيع بريد إلكترونيّ وصفات ، أيضا.

إن أنت تحدث عبر طعام أنّ ليس داخل حمية يزوّد معجم ، أنت يستطيع أضفت الطعام إلى المعجم ب يدخل تغذية حقائق من العلامة مميّزة. أنت لن تضطرّ أتمّت هذا غالبا ، مهما. يحتوي المعجم سابقا 8500 أطعمة عامّة - كلّ شيء من [أبلون] إلى [زبغليون] -

يمكن لا يكون ماذا أنت تفكّر.

حتّى فقط مؤخّرا ، فكّر خبيرات أنّ سكر كان إلى مريض السكّري ما [كربتونيت] كان إلى [سوبرمن]. غير أنّ قد تقدّم التفهم الداء سكّريّ [فستر] من يسرع رصاصة ، ومع الذي يأتي أخبار حلوة لالناس مع المرض.

يتلقّى إن [يوور] مريض السكّري ، [أك] ه أن كعك لعقبة أو قبلت شريحة من عمّة [مبلس] [فرويتكك]. [إين فكت] ، وفقا ل ال [غيدلينس]

سكّر نبات من حدود لمريض السكّري

من الأمريكيّة داء سكّريّ جمعية ، أيّ كان أولى نقّحت في 1994 وأكثر مؤخّرا في ديسمبر - كانون الأوّل 2001 ، أنت يستطيع أكلت فقط حول أيّ شيء أنت تحبّ.

[ثرس] تحذير ، مهما. أنت تحتاج أن يدفع إنتباه إلى حميتك [أس ا وهول] وراقبت ك [بلوود سوغر لفل] اثنان ساعات عقب وجبات أن يرى ما إذا يعزّز أيّ طعام فرديّة هو.

بعد ، هناك [نو لونجر] [أني سوش] شيء كحمية مصاب بالسّكّريّ.

[كرب] [كرب]

سكر كان ما إن فكرة إلى مسمار [بلوود سوغر] ك أكثر من أيّ أخرى طعام ، غير أنّ بحث الآن أعراض أنّ يتمّ هو [نو موش] ضرر من بطاطا. كلا أطعمة كربوهيدر ، أيّ يكون مصدر كبريات طاقة. [سوغرس] عرفت ككربوهيدر بسيطة. حتّى عقد حوالي [أغو] ، فكّر كثير خبيرات أنّ بما أنّ [سوغرس] كان أكثر بسهولة امتصّت داخل الدورة دمويّة ، هم أتمّوا عملهم وسخة [سونر]. يتضمّن كربوهيدر معقّدة [ديري فوود]. [سترشس] مثل بطاطات ، أرز ، وذرة. وأخرى ثمرات وخضر.

لا يهتمّ جسمك حيث كربوهيدرك يأتون من ، [أس لونغ س] أنت تعدّهم. [هوو مني] أنت تحتاج يعتمد على إعتبارات فرديّة مثل كيف جدّيّة داء سكّريّك يكون ووزنك ، أيّ بالتّالي سيحدّد [هوو مني] حريرة [يوولّ] حاجة في يوم. تقريبا نصف حريرتك سوفت أتيت من كربوهيدر. هكذا يتلقّى [يوولّ] كربوهيدر تسامح كلّ يوم. كيف أنت تنفق هو حتّى أنت ، [أس لونغ س] يوزّع أنت ال [كربس] بالتّساوي [س س] لا أن يخلق أيّ جيشان في ك سكروز مستويات. كربوهيدر قست في غرام ، و [إقولس] واحدة غرام أربعة حريرة. هكذا إن أنت تختار لشريحة الفطيرة في وجبة غداء ، أنت سوفت فكّرت مرّتين حول يتلقّى ثاني قصع الأرز في عشاء.

يقول ال [أدا] مراهنتك جيّدة أن يحصل [أس مني] كربوهيدر بما أنّ أنت تستطيع من ثمرات ، كاملة حبة أطعمة ، و [ديري برودوكت] قليل الدّسم.

عجّلت مريض السكّري عادة أن يأكل وجبات ووجبة خفيفة في تقريبا ال نفس يوقّتون كلّ يوم. حريصة حول ك كحول مدخل. يزوّد جعة وخمر حريرة وكربوهيدر ، لذلك هم يعدّون ، أيضا. وإن [يوور] مريض السكّري ، عندما يشرب أنت كحول أنت سوفت أيضا يستهلك طعام.

إن [يوور] وزن زائد - [ريسك فكتور] كبريات لنوع 2 داء سكّريّ ، [يوولّ] حاجة أن يخسر بعض باوندات من خلال حمية وتمرين عمليّ. [هرس] حيث حمية قوة يستطيع ساعدت. حمية قوة [كمبوتر بروغرم] الذي [كيب ترك وف] مدخلك الحريرة و32 أخرى مغذيات بما أنّ أنت تسجّل وجباتك.

حاسوبك يستطيع ساعدت

قد حافظ [مورغن] [هيدوك] ، من دالاس ، تكساس ، الذي كان شخّصت مع المرض أكتوبر - تشرين الأوّل متأخّرة ، هو تحت تحكم مع حمية قوة بما أنّ خاصّتي فقط أداة. [هوو ولّ] لدى هو خسر يعمل [هس] 68. 5 باوندات منذ تشخيصه. اختصاصيّ تغذيته استطاع قدّمت ما من إشعار إضافيّة. دعاه دكتورته دعامة.

ه بسيطة ، برنامج بسيطة ، يقول هو. أنا لا أعدّ حريرة. يفعل البرنامج هو ل ي.

شخّصت [هيدوك] كان تقريبا بحادث. أصبح أخته ، الذي كان قد طوّر شكل الداء سكّريّ فريدة إلى نساء حاملة ، يستحوذ مع السكروز مستويات من ها أحبّ أحد. على ثلاثة مناسبات ، نكزت هي إصبعه ، إلاّ أنّ أن يجد أنّ سكروزه كان بشكل غير عاديّ عال. هو لدى ما من أخرى أعراض أو [فميلي هيستوري] من المرض [أسد فروم] أخواته ، غير أنّ ال 365 جعله باوندات هو حمل مرشح أوّليّة لنوع 2 داء سكّريّ.

ساط التشخيص [هيدوك] ، 32 [ير-ولد] ، بائعة عاطل عن العمل ، داخل شكل. بين عشيّة وضحاها ، قرّر هو أن يستغني أسلوب حياته حضريّة وأكلت على نحو أفضل. هو اشترى حمية قوة [ا] يوم فيما بعد.

[هيدوك] بدأ يمشي عدّة أوقات [ا] أسبوع واشترى [نورديكترك] آلة - واحدة أنّ واقعيّا يحصل يستعمل. هو استبدل سمكة ودجاجة لطبقة ليفيّة كلسيّة ، وليس خضر يبدأ يفوق لحمة أجزاء في كلّ وجبة لحمة مصدر جيّدة [كربس]. أنا أحظى [بلتفول] الطعام ، غير أنّ [موست وف ي] كربوهيدر ، يقول هو. هو بدأ يستعمل خفيفة فطيرة شراب [إينستد وف] نظاميّة. هو أسّس ما من فرق في ذوق ، غير أنّ تلقّى الشراب النظاميّة 10 أوقات [أس مني] حريرة. الذي واحدة مشكلة مع سكر. هو يزوّد حصص الحريرة بلا حيمينات ، معدنات ، أو أخرى مغذيات في عودة.

هو ينفق فقط دقائق [ا] يوم يدخل تمرين عمليّه وماذا هو يأكل داخل حمية قوى برنامج. هو يستطيع أيضا طقطقت فوق واشي عرض تمهيديّ من الكربوهيدر و [كنتنتس] حراريّة أطعمة في حمية قوى طعام سجلّ مقياس سرعة. ال [نوتريأيشنل فلو] صحيحة هناك في حمراء ، زرقاء ، وخضراء ، يقول هو. ه صعبة أن يفتقد.

[هيدوك] يعرف الذي سيكون يروّض داء سكّريّه سباق المارتون ، لا عدو سريع. غير أنّ أدار [هس] أن يتفادى يستعمل دواء أن يضبط شرطه. وبعون حمية قوة ، قاله دكتورته هو بدأ من البوابة سريعا.

يقاوم من [ألّ ث] حريرة على السوق اليوم ، إلاّ أنّ حمية قوة تغذية برمجيّة يستطيع ضمنت يبلغ ك هدف وزن على هدف تاريخ. أنّ واحدة سبب ناقدات يدهش ويهذي مستعملات حول برمجيّتنا. التفتت [بك] ك داخل حريرة عداد مع حمية قوة. طقطقت لمحاكمة حرّة.

يعلم ك حريرة حاجات ويكيّف ك حريرة ميزانية لصوديوم مدخل ، [وتر لوسّ] ، ودورات شهريّة. أخرى حريرة عدادات ثبت إستعمال تقديرات أنّ يستطيع ضللت ب 20 نسبة مئويّة.

حسابات حريرة و32 مغذيات في 11.000 أطعمة - بما في ذلك [فست فوود] ووصفاتك.

أعمال ب بنفسي أو مع أيّ وزن - خسارة حمية ، عقار ، عشب ، أو ملحق.

يوصي أطعمة أنت تحبّ أنّ معركة مرض القلب ، إصابة ، داء سكّريّ ، سرطان ، بدانة.

يعدّ حريرة في 1000 أنواع التمرين عمليّ.

يظهر بعلويّة لياقة ، تغذية ، ينحمي ، وتصرف خبيرات.

عوالم مصنّفة جيّدة حريرة عداد ب يقود صحة نشر.

ما من أخرى حمية برمجيّة يتسنّى أن يستعمل.

حاولت نا حريرة عداد حرّة ب يطقطق هنا.

مثّل بيانيّ أيّ متغير أنت تريد. [بلوود سوغر] ، جسم قياسات ، [بلوود برسّور] ، يمشي سرعة وبعد….

يكلّف 49. 99 ويتلقّى [أن-ر] ، [نو-] مشاحنة ، مال - ضمانة خلفيّة.

بخلاف كثير حريرة عدادات.

يعطي أنت كلّ ، يشخّص إشعار وشهيق.

يترك أنت التقيت أخرى حريرة عدادات عبر إنترنت.

يتضمّن 100.000 كلمات المساعدة ، يطفح مع حقائق على حريرة يعدّ ، وزن خسارة ، تغذية ، ومرض.

يحافظ ك حريرة عداد سجلات بأمان على ك خاصّة حاسوب.

يسمح أعضاء - فقط خصوم في حمية قوى صحة متجر.

يحضر أنت أسبوعيّة تغذية أخبار و[إزين] شهريّة.

يقدّم حمية قوة بائعة برنامج أنّ يدفع أنت 5 لجنة ل كلّ صديقة الذي يشتري نا حريرة عداد.